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手掌长寿功:金刚绕掌,强心脏,固精气,助睡眠,到老不求人!(原版)
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肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
经络不通?道家颤掌功,每天3分钟,震动全身气脉,打通全身淤堵
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)
倪海厦:解决结节,有一个简单的方法
便秘排不出?拍打大肠经,肠道一通到底,身体轻盈,面如桃花
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
百练不如一躺,金刚铁板桥,每天躺一躺,增强腰背力量
甩手10下,不如“拿手”1次!强心脏,助睡眠,经络全练开!
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
金刚功:五劳七伤向后瞧,充盈精气神,升阳补气壮全身!
筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
手脚无力?左右分牛“强力功”,以气养力,全身充满力量!
尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健
崴脚中医治疗
人体有4个“养生窩”,调血糖,降血压,清理经络瘀堵
要想不老,还精补脑!庄子坐忘法,静坐1分钟,胜过睡觉1小时
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
气血不调?每天摩运“八卦穴”,调和脏腑气血旺,手掌自有乾坤
人老腿先衰,1个练腿的好动作,走走“螃蟹步”,腿有劲防摔倒
筋硬关节痛?道功“仙鹤点头”,开肩开背,柔筋活血,浑身舒服!
胸闷心悸,心脏弱?拉伸心包经,血管顺畅,心脏强壮!
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
中焦不通百病生,拍打带脉排浊水,通宿便,给身体做个大扫除(油)
阳气不足,每天早起震乾坤,唤醒阳气,疏通三焦,轻松一整天
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
立秋养肺,老烟民肺不好,每天1遍肺金功,给肺洗洗澡!
八段锦背后七颠百病消,调理足部气血,排浊气,消水肿
三伏排寒正当时,人体1个“排寒点”,排肾寒,打通一身阳气
大肚子太难减?打开“九九归一”法门,点燃丹田之火,燃烧内脏脂肪
双腕转一转,通全身12条经络,气血不堵塞,血管更通畅