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晨起3个动作,疏通人体12条经络,利脏腑,活气血,从头养到脚!
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三焦不通,慢病缠身?三焦锻炼操,疏通三焦泄虚火,上下相交!
每天甩手100次,我坚持了20天,打通肝胆,全身经络都通了
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一个动作一觉睡到天亮
长寿功“开阴阳”,12经脉全打开,我只做了几下,阳气就通了
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
按揉这个穴位,每天3-5分钟,气色越来越好,睡眠也会越来越
人体最强“救心穴”, 比人参还补,每天按它30下,心脏多用10年!
中老年大众健身操《今夜为你醉》节奏不快不慢,动作简单易学
老是失眠早醒,按这个穴位一分钟
晨起运动10分钟疏通全身血管,促进血液循环,血管干干净净不堵塞
1个易筋甩手动作,连续做了半个月,感觉全身经络都通透了
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经外奇穴:安眠穴
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三个动作一觉睡到大天亮
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