道家睡眠绝招，睡前3分钟，一觉睡到天亮
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早醒、睡眠不好的，教你一招“叩天钟”，每天2分钟，呼呼到天亮
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脑供不足的，每天16下，打开头上的气血开关，大脑充足、记忆好
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听劝！气血不足的别瞎运动，越练越虚，4个动作、熬夜回血
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抖肾功，抖一抖，活到九十九
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老祖宗果然没骗我！睡姿越怪，睡的越快
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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身上有个“水龙头” 打开它泻一身湿气
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排湿后半个月像换了一个人，跟练版来啦~
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脾胃不好的，教你打开脾胃的一把锁，脾胃越来越好
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肚子大、脂肪多，每天100下，疏通中焦，肚子瘦的快
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之前被催了好多次的助眠香囊来啦，最近送给家人朋友试了亲测有用，挂在床头比平时更容易入睡，也睡得踏实些。主调是薰衣草以及淡淡的草药香气，香方视频里有。
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老中医秘笈传授：枕头下面放3宝，边睡边疏肝，辅助散结真有用
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胖人是湿气灌满了，身上有个“泄水阀”，打开3分钟，泄一身湿气
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告别辗转反侧夜！手腕上的“睡眠开关”，让你夜夜香甜
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膝盖不好，不敢打弯，学会传统手法，1天1次，让你健步如飞
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常踮脚不显老，三个踮脚动作，做完精力旺盛，身体轻盈
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脑供血不足的，每天勾脚30下，增加脑供血，身体1天比1天好
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睡眠不好的，传承古法小动作--顺牵羊，每天30下，当天呼呼睡的香
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练完秒睡|脸色亮到发光，这样睡年轻十岁！
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百联不如一站，每天站桩10分钟，畅通气血，从头到脚都轻松
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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前列腺不好的，自己打冲门30下，排出污浊，前列腺健康身体也好，适合肾气不足的人
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中医大师倪海厦：教你三伏天如何排湿！
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颈椎僵，颈椎硬，教你回头望月，1天1次，颈椎1天比1天好
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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抓住排湿黄金期，打开排水口，赶走10年老湿气
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倪师太牛了！气血通了！半个月后像变了个人
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头上有一个气血总开关，激活它全身气血充盈，堪称“人体大还丹”
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想长寿，先养肺！每天30下，打通肺经，气足长寿
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胳膊粗，虎背熊腰，学会这个动作，每天拍打30下，找回好身材
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脾胃不好的，教你打开脾胃的一把锁，脾胃越来越好
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复溜穴—取穴视频
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大粗腿、大象腿，每天18下，赶走大粗腿、大象腿
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腰椎间盘突出的，教你旱地游泳，1天做1次，激活腰椎，赶走腰突
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肚子大、后背胖、大腿粗，每天靠墙站10分钟，打开堵塞，全身很轻松
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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头晕、脑供不足的，每天30下，气血足了，头脑1天比1天清晰
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脾胃不好的，每天18下，脾升胃降，脾气足、胃口好
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360度全方位 9
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肾气不足乞丐蹲，1天蹲10分钟，强过跑步3千米，肾气充足更健康，适合宅男