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如何处理抑郁症情绪反应？避免情绪跟思维结合，出离头脑活在当下
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强迫思维总是对抗当下现实，要学会引导意识进入当下，当下即现实
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长期处在焦虑状态下，人会呈现出僵直跟紧绷，要解除过度心理防御
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通过思维满足潜意识需求，只会制造心理障碍，出离头脑满足自我
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头脑无法疗愈心理问题，知道不是得到做到才是得到，学会知行合一
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心理治疗不会发生在头脑中，而是在当下行动中，出离头脑做回自我
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心理问题导致心身冲突，顺其自然为所当为，从头脑无为到身体有为
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强迫症表现出来解决问题的冲动，就是拮抗思维，学会避免对抗头脑
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如何获得内心的宁静？停止头脑向外无意识地追寻，回归内在的自我
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抑郁症让人活在头脑梦境中，活在当下远离颠倒梦想，就要做到这点
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焦虑让身体紧张紧绷，是心理防御机制使然，解除防御才能变得柔软
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如何摆脱抑郁症的反复？生理治疗同时心理疗愈，带着症状活在当下
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心理疗愈的核心不是情绪思维，而是潜意识的思维模式，要驯化思维
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心理学家卡尔荣格指出：心理问题会滥用头脑，要净化头脑善用思维
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心理问题是头脑对抗现实的结果，学会臣服当下，才能顺应心身规律
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抑郁症焦虑症会受困于头脑念头，如何处理念头？念念无明念念无往
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在抑郁症状态下无法照看内心，要学会感知自我，照看好自己的内心
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如何应对心理上的痛苦体验？明心见性物我两忘，出离头脑小我意识回归自我
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抑郁症会迷失自我，唤醒潜意识真实自我找回自我，走向疗愈之路
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抑郁症导致头脑信息过载，给自己的头脑做减法，给身体做加法
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恢复心理需求，表达自我需求，满足自我才能疗愈自我
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心理疗愈警惕无意识头脑，用意识守护头脑，正念长相继无心云雾收
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情绪背后都有心理动机，无需控制情绪，而要觉知情绪所传递的需求
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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应对生活的压力学会放空头脑，打破头脑的惯性，用意识引导思维
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用头脑解决心理问题，心理问题就会越顽固，出离头脑跳出墨菲定律
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活在过去就会抑郁，活在未来就会焦虑，引导意识回归自我安在当下
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抑郁让人活在过去，焦虑促使人活在未来，要引导意识进入当下
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抑郁症的厌世心理，是价值缺失的虚无感，让意识回归当下活出自我
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心理问题会导致头脑的妄念，要学会善护心念，带有意识地来和看
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心理问题是头脑的陷阱，在当下用感知创造新的体验，才能跳出陷阱
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思维跟当下行为保持一致，提升认知变得觉知，摆脱头脑制造的痛苦
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情绪是心理疗愈的通道，处理情绪的三步骤：承认、表达、觉知
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疗愈是生而为人的本能，不是头脑逃避痛苦的努力，是允许成为自己
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疑病思维会引发躯体形式障碍，3步改变认知，活在当下驯化头脑
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心理问题让心理停滞发育，如何让心理成长？出离头脑小我回归当下真实自我
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抑郁症为何让人活的失败？出离头脑活在当下，让心灵成长人格成熟
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抑郁症是受害者思维，焦虑症是不安全思维，用当下行动驯化新思维
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为什么抑郁症让人融不进生活？要完全经历当下，才能够彻底融进去
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抑郁症为什么会感到悲观？外在世界是内心的投射，要学会建设内心
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神经症开启心理防御，失去自我调节变得紧绷，如何恢复精神弹性？