【一首歌的锻炼时间】看着奥运会乒乓球女团决赛，来一把运动，双重锻炼强心脏
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武当入门日常基本功跟练｜75分钟带你古法入门健身【武当韩湘子】
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【充电会员课】55分钟提臀大腿根紧致练习：下肢专项+静坐冥想｜中高强度
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【一首歌的锻炼时间】只有不到一分钟的高潮歌曲怎么办，那就跳两只，运动不怕多，只怕不够
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【一首歌的锻炼时间】今天好热好累，公司要求按时上下班坐班了，居家运动时间被压缩了
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【一首歌的锻炼时间】6点飞机落地，到家后运动安排起来，霍霍霍
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【一首歌的锻炼时间】今天身体有点累，明显看出来跳的不够轻松愉快，希望明天能恢复体力和活力
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【一首歌的锻炼时间】今天身体状态很不错，快乐周末运动起来
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【一首歌的锻炼时间】周末，找个欢快的节奏轻松跳动一下，运动快乐
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【一首歌的锻炼时间】周五晚上吃爽了必须运动一波，动吃平衡
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【一首歌的锻炼时间】凤凰传奇两个片段连跳，周末嗨起来，先运动再去吃喝
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【一首歌的锻炼时间】周六周日连着跳，果然运动就会让人开心又舒服
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【一首歌的锻炼时间】周末早起运动后，就等着中午一顿浅浅放纵餐，轻松跳起来
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【一首歌的锻炼时间】凤凰传奇的歌曲，用来运动锻炼，那是必不可少呀，个人广场舞走起
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【一首歌的锻炼时间】今天上海下了阵暴雨，上班通勤真难受，下班必须运动补上，祛除潮湿热死的不是
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【一首歌的锻炼时间】今日份办公有点累，需要运动放松一下，所以对我来说运动是缓解压力的好方式
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【一首歌的锻炼时间】本来今天准备休息一天，但是时间一到不运动，感觉缺了点什么，于是还是跳起来了
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【一首歌的锻炼时间】上海热浪持续，健身活动不能停，暴汗后享受空调更舒服
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【一首歌的锻炼时间】戛然而止的音乐，不影响我的运动热情✌️
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【居家运动·一首歌的锻炼时间】有时候就是需要不断找到新的运动动力，跟练一两遍，轻松愉快地感受运动
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【一首歌的锻炼时间】今日来个双丸子发型，偶尔装装萌，为每天的运动时间添加点乐趣
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【一首歌的锻炼时间】果然睡眠好了，运动效率和感受就好了，羡慕那些想睡就可以马上睡着的人
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【一首歌的锻炼时间】因为下班太晚，时间太紧，那就只换个运动短裤，上衣就穿上班衣服，抓紧时间运动起来
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【一首歌的锻炼时间】帕姐内啡肽的运动适配度也是很可以的，发箍不是纯为了可爱，主要是眉毛上有伤口不能沾太多汗水
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【居家运动·一首歌的时间】突然很想尝试跟着一首歌来做训练，又找到了新的运动乐趣
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第7天【三分之一】周一啦，新的一周运动要继续坚持，期待五一假期的到来
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【7天可见·居家运动】恢复小重量哑铃运动啦，居家运动跟着身体感觉走
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【居家锻炼，享受阳光】居家运动日常记录，出门晒晒太阳，沐浴在大自然的阳光下，好好生活
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【一首歌的锻炼时间】坐班好累好饿，但是坚持运动是每天好好生活的象征
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居家锻炼日常 运动记录
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【一首歌的锻炼时间】周五啦，又熬过一周，运动安排起来，开心迎接周末
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居家锻炼日常 运动记录
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【雨后小区跑步】我的居家锻炼打卡，日常运动记录
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【7天可见·第1天】居家运动，全身有氧
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居家锻炼日常 运动记录
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第17天【21天马甲线挑战】一杯咖啡后的上午空腹运动，最后两个动作稍显潦草，不过坚持完成✔️
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【7天可见·第2天】居家运动，全身有氧
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【7天可见·第7天】居家运动，站立有氧运动，迎接周末啦
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【居家运动·肩背训练】弹力带的效果就是各种痛苦面具集锦，腹部状态竟然也有改善，看来配合呼吸很重要
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第8天【21天马甲线挑战】空腹运动顺序得调整一下，爬楼梯有氧运动后再做腹部训练，体力有点不支，影响动作效果