京东 11.11 红包
【7天可见·第7天】居家运动，站立有氧运动，迎接周末啦
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【安娜】30分钟全身训练！配合哑铃✔全程站立无跳跃，低冲击锻炼，居家锻炼的不二选择！无哑铃可使用水瓶代替（视频中哑铃为5kg），根据自身实际情况可调整哑铃重量！
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【居家运动·一首歌的锻炼时间】一首逆战，重燃运动热情，迎接新的一周
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【7天可见·第2天】居家运动，全身有氧
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第19天【21天马甲线挑战】今天天气阴天，居家锻炼正好
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【7天可见·第6天】居家运动，站立全身有氧训练
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第18天【21天马甲线挑战】今天跟练体验特别好，明显感觉到腹部发力，呼吸也很到位
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【一首歌的锻炼时间】果然睡眠好了，运动效率和感受就好了，羡慕那些想睡就可以马上睡着的人
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第7天【三分之一】周一啦，新的一周运动要继续坚持，期待五一假期的到来
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【 Eleni Fit】🔥45分钟有氧搏击操训练🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身🔥💦|500卡路里杀手🔥居家健身减肥运动🔥
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【居家运动·肩背训练】弹力带的效果就是各种痛苦面具集锦，腹部状态竟然也有改善，看来配合呼吸很重要
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【居家运动·一首歌的锻炼时间】有时候就是需要不断找到新的运动动力，跟练一两遍，轻松愉快地感受运动
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【7天可见·第4天】更小重量哑铃训练，1kg，给微微酸痛的身体减轻负担，动作简单，重量轻松，运动状态不错
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【Eleni Fit】燃脂塑形，30分钟站立式有氧 x HIIT + 轻重量｜不重复
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【一首歌的锻炼时间】6点飞机落地，到家后运动安排起来，霍霍霍
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周末居家锻炼日常 跳绳跑步 初秋天气太舒服了
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【居家运动·肩背训练】假期结束，恢复居家运动，今日依旧是弹力带肩背运动
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【难熬的周末】门诊转急诊挂水 从感冒肺炎到反复发烧 希望大家身体健康 吃嘛嘛香
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居家锻炼日常 运动记录
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【非日常运动】分享最近的运动状态和心态
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第10天【21天马甲线挑战】最后竟然加了60秒的平板支撑，这种最后一哆嗦真的磨练人的意志力
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春天到了，可以开始户外骑行啦，临时找个目的地出发了
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【上班半天】早起上班中午下班 同事给力支持 躺平修养迎接周末
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居家锻炼日常 运动记录
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【回村过节】村里时间都变慢了，走亲戚/吃火锅/撸猫逗狗/烟雨山景
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【假期结束，回归工作】假期生活流水帐 带家人出游 从西安飞回上海
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居家运动记录，祝大家开工大吉，天天好心情，好好生活
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【一首歌的锻炼时间】新的一周，又是一个开始，继续坚持运动打卡
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居家锻炼日常 周末睡个大懒觉 晚上运动椭圆机 弹力带 最近运动心态如此平和和稳定
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居家锻炼日常。运动记录
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居家锻炼日常 运动记录
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居家锻炼日常 运动记录
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隔离居家运动第54天
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居家隔离运动第9天
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居家锻炼日常 运动记录
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【冬至啦】居家运动安排上，帕梅拉圣诞特辑，椭圆机再不用都咯吱咯吱响啦，出门穿了个透风了运动鞋，脚都快冻掉了
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隔离居家运动第33天
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隔离居家运动第23天
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【一首歌的锻炼时间】好喜欢夏日清凉风的欢快节奏，夏日锻炼出汗效果明显
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居家锻炼日常 运动记录
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居家锻炼日常 运动记录