京东 11.11 红包
Day98，俯卧撑10×2，做之前脚底拔凉，做完脚底板都暖和了！
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Day71，俯卧撑6×2
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Day7跪姿俯卧撑×26
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Day33今天抽风，果然发疯使人快乐！跪姿俯卧撑20，开合跳50测滑腿70平板支撑30秒 。
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Day97俯卧撑10×2，这个秋天一定要好好运动，吃饭好好睡觉！坚持下去咱就赢了！！！
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Day26俯卧撑2×6＝12，拒绝内耗，想运动就动起来，凡事做就做好，慢慢积累正能量，人看起来就很不一样！祝大家越来越健康！越来越美丽！
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Day16 跪姿俯卧撑×50没事练练，习惯成自然！
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Day8411+6×4，俯卧撑完打羽毛球去！
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Day45，俯卧撑12+5
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Day66，俯卧撑，6×3，工作好累！
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Day3跪姿俯卧撑×15
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Day55，俯卧撑6×6，爬完山，歇两天，又活过来了。
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Day67，俯卧撑6×2，又是新的一天，加油！
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Day15跪姿俯卧撑×50 没事就练练 双臂有点力气的感觉不错
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Day64，俯卧撑6乘2，找着个工作有点累，锻炼适量吧
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Day57，俯卧撑6×2，因为没有注意重心，以为自己是对的，造成右手腕比左手腕更吃重，不舒服了！改！少做点，不正确的确实伤身哟！
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day2跪姿俯卧撑×10
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Day49，俯卧撑6×6。纵使生活有变故，也只能接受，至少健身的时候是Happy的。
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Day88，俯卧撑6×4！
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Day91俯卧撑6×2
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Day80，俯卧撑6×6，三伏天稍微运动一下，就全身爆汗。各位加油！适量运动，注意安全！
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Day90，俯卧撑6×2，最近又感冒了。这暑假歇的难受极了
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Day79俯卧撑6×5，三伏天稍微运动一下。又坚持了一天，祝大家开心，能够很好地做自己！
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Day86，俯卧撑6×2，终于攒起来力气做俯卧撑了。旅游吃海鲜大餐时，8岁的娃从座椅上贴到地板上，爆哭！回来玩又把角膜刮了四个道道！老母亲真的服气！！！！！！
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Day83，俯卧撑6×3，继续坚持，练体格子！
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Day101，俯卧撑10×3，加油嘞，向上走！
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day72早安，俯卧撑6×3
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Day61，俯卧撑6×3，边做俯卧撑边看新闻，长知识！
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Day56，快被家务活快累死了做4组俯卧撑证明我还活着！
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Day10跪姿俯卧撑×43
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Day96俯卧撑10×2，讨厌秋天！
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每天一点儿小小的坚持，小小的努力就会让那天变得很特别！Day27，俯卧撑2×6＝12个完成！
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Day30，重新开始练跪姿俯卧撑10×4，好像真的比以前稳了，快了，还加了15×2个不知道具体叫什么的抬腿卷腹和20s的平板支撑。只锻炼了20分钟，感觉很棒！
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Day92，俯卧撑6×3，人还是不能太闲啊！继续努力吧！
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Day40 俯卧撑10个，退步了，不开心不开心不开心！
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Day93俯卧撑10×2，继续加油啊笨蛋！！！
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Day65，俯卧撑6×2 原来有份工作，焦虑确实少很多！吃得好，睡得好，还有钱拿！
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Day20 俯卧撑12个3×4组，每天改变一丢丢，打卡完成超开心！！！
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Day99，俯卧撑10×3无加速，，感觉可以再来两组！秋天真冷啊！
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Day9跪姿俯卧撑×41
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Day4跪姿俯卧撑×20