京东 11.11 红包
每天一点儿小小的坚持，小小的努力就会让那天变得很特别！Day27，俯卧撑2×6＝12个完成！
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Day95，俯卧撑10×2，这一天天的可充实了，运动完继续拉伸！
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Day34，改变只有自己看得到，今日跪姿俯卧撑×12个，小小地运动一下，证明我有在坚持。
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Day20 俯卧撑12个3×4组，每天改变一丢丢，打卡完成超开心！！！
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Day97俯卧撑10×2，这个秋天一定要好好运动，吃饭好好睡觉！坚持下去咱就赢了！！！
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Day98，俯卧撑10×2，做之前脚底拔凉，做完脚底板都暖和了！
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day2跪姿俯卧撑×10
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Day103，俯卧撑10×3，做完俯卧撑，拉伸，练腿！加油！！！
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居家凯格尔运动｜每天坚持10分钟 完成4-5组
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Day24俯卧撑12个，今天又改掉了一个缺点。
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Day28，俯卧撑12个，每日打卡完成！爱运动的小伙伴们一定要坚持住！同时注意休息！
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Day82俯卧撑6×5+10，还是老老实实练跪姿吧，基础不稳固，白搭！
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Day102，干的不错，你真棒！！！俯卧撑10×3！！！
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day72早安，俯卧撑6×3
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Day26俯卧撑2×6＝12，拒绝内耗，想运动就动起来，凡事做就做好，慢慢积累正能量，人看起来就很不一样！祝大家越来越健康！越来越美丽！
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Day71，俯卧撑6×2
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Day61，俯卧撑6×3，边做俯卧撑边看新闻，长知识！
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Day50，俯卧撑6×6，又坚持了一天，打败了内心的小懒猪！适量运动，提神醒脑！
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Day79俯卧撑6×5，三伏天稍微运动一下。又坚持了一天，祝大家开心，能够很好地做自己！
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Day83，俯卧撑6×3，继续坚持，练体格子！
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Day25俯卧撑12，练起来才知道能一口气做几十甚至几百个标准俯卧撑的都是超人！
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Day99，俯卧撑10×3无加速，，感觉可以再来两组！秋天真冷啊！
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被超管认可的稿件
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Day91俯卧撑6×2
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Day96俯卧撑10×2，讨厌秋天！
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Day49，俯卧撑6×6。纵使生活有变故，也只能接受，至少健身的时候是Happy的。
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Day7跪姿俯卧撑×26
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Day93俯卧撑10×2，继续加油啊笨蛋！！！
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Day55，俯卧撑6×6，爬完山，歇两天，又活过来了。
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Day87，俯卧撑6×3，又是不被手机控制的一天，今天我赢手机输！
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Day74，俯卧撑6×3，美好的一天从运动开始！
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Day9跪姿俯卧撑×41
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Day5俯卧撑×7，真是费老鼻子劲了。
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Day8跪姿俯卧撑×30
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Day58，今日俯卧撑6×3，运动量保持在2至3组，手腕是舒服的。就这样保持吧！
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Day94，俯卧撑10×2，锻炼完睡觉！加油！
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Day57，俯卧撑6×2，因为没有注意重心，以为自己是对的，造成右手腕比左手腕更吃重，不舒服了！改！少做点，不正确的确实伤身哟！
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Day86，俯卧撑6×2，终于攒起来力气做俯卧撑了。旅游吃海鲜大餐时，8岁的娃从座椅上贴到地板上，爆哭！回来玩又把角膜刮了四个道道！老母亲真的服气！！！！！！
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Day66，俯卧撑，6×3，工作好累！
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Day3跪姿俯卧撑×15
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Day65，俯卧撑6×2 原来有份工作，焦虑确实少很多！吃得好，睡得好，还有钱拿！