京东 11.11 红包
00后自然备赛 第二周 还有8周比赛
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00后自然备赛本韦德自然赛 还有27天 冲了 176 70kg
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自然健身三年成果 努力备赛10周
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00后自然备赛第11天 体重70.5kg 身高176cm 还有8.5周
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自然健身三年 状态更新9周备赛
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00后自然备赛 身高176体重71kg 还有7周上台
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过两天比赛 挺拉的 不想练了
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最后3天了
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00后自然备赛 还有六周 身高176 71.5kg
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00后自然备赛 还有五周 176目前体重70
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距离比赛还有一周
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00后自然健身 还有10周比赛 体重73kg
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更新状态 还有两周！
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00后自然备赛 第三周 176-70.7kg 这个算鬼背吗
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今天只练了造型 还有12周比赛可我还在休息 加油吧
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加拿大国家自然赛结束了 open C组第四
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2024年 备赛第一天！DAY-1
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今天练背 最近体脂有一点涨了 还有三周开始备赛
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最近一直在调整展背的感觉 希望有些进步
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00后自然健体爱好者-练造型！
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01年自然备赛 第五天9月15 今天练背
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练习四年半的自然健体运动员
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今天还没冲碳的训练 开始有点瘪了 还有四周 继续努力
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练背强度过小
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这个状态你给几分！
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才就多练
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自然练出大翻肩？真的这么简单 Day 9 体重70.5 自然备赛 快来练！
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非赛季第一个月状态 又肥又小得好好增肌了
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如果不是18年点开Nowfitness 现在可能还是细狗. 感谢肉猪！感谢b站！还记得你看的第一个健身up主吗？
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今日背部造型训练 动作分享
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Day-8 备赛 练胸个人训练记录 快来一起练！
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赛后恢复训练- 直臂下压！
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划船！继续练
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千万不要练成我这样，因为没有女孩子喜欢的，不信你看看关注我的人，哈哈
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哇 金色传说！！！打完油彩的自拍
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55公斤哑铃做组 有到b站平均水平吗？但推这个真的有用吗
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大餐前的造型调整
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练肩啦 五个动作快进来抄作业！
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好久没见过这么肥的自己了 73kg 176cm
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推的不稳还要努力
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煮鸡蛋（从入门到备赛）