硬拉172.5kg×1
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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硬拉172.5kg×1
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借力推62.5kg×3
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硬拉160kg×2
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硬拉150kg×4
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硬拉165kg×1
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借力推57.5kg×5
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硬拉162.5kg×1
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借力推62.5kg×1
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硬拉167.5kg×1
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实力推57.5kg×5
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硬拉150kg×4
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硬拉80kg×8
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硬拉152.5kg×5
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硬拉132.5kg×8
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硬拉150kg 5×5
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硬拉120kg×4
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硬拉187.5kg×1
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硬拉180kg×1
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硬拉170kg×1
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硬拉177.5kg×1
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硬拉140kg×2
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硬拉180kg×1
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你以为硬拉练的是臀腿背？然而事实是…
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嗯，腰拉102kg了
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相扑硬拉110kg×8
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借力推50kg×7
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卧推100kg×1
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卧推82.5kg 5×5
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硬拉160kg 5×3
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阿纳托利:你们的意思是这个很重？
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卧推85kg×6
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辅助训练 前蹲100kg 5×3
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深蹲122.5kg×5
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硬拉140kg 5×5
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辅助训练 窄距卧推72.5kg 5×5
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辅助训练 无腿卧推62.5kg 5×5
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深蹲132.5kg×6
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深蹲20kg×15
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深蹲132.5kg 5×5