京东 11.11 红包
轻松拿捏
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我羡慕外面的那些男生，他们拥有很多女孩的青春。而我只有不停的训练，最后还不一定拥有一个爱过别人的姑娘。
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今日份针灸，距离伤病又远了一些
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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上挺如何注意细节
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来自全国冠军针灸…
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还是原视频看起来比较流畅，变速了的有点点别扭
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高翻重回195，拼了！
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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只要你选择吃苦，那就有吃不完的苦
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小肌肉训练
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举重训练
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练翻，身上少点肉是最基本的～
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菜做好了，你来吃吗？
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我哥说，要发大家爱看的内容。
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美食区Up的饭后训练
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合练真遭罪，体力需要提升
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坚持下去
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……
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不想休息只想一直训练
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310斤胖胖今日打卡训练结束
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没想到今天居然高翻190kg这么轻松
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这几天训练合集
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日本49kg女子业余赛精彩集锦
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2024年10月体重157公斤目标160公斤
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勉强抓170，挺213 自我感觉还行，还需加强
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什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
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我现在一动就想睡，不动也只想睡觉。
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健身A785.
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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举重技术流解析：第二集，我这些年从用腰到用腿的对比
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第一次开团课 嗨森
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伤还没好，慢慢恢复一下
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One day in Shanghai
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好久没练足弓了
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今日份保养加清洗爱车
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德文减重成功!
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国庆课程完美结束！高翻从开始到入门◉‿◉
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挺举技术又有一步提升
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厨艺区新人Up的饭后训练