京东 11.11 红包
还是原视频看起来比较流畅，变速了的有点点别扭
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今日份针灸，距离伤病又远了一些
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高翻重回195，拼了！
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不训练的时候腰疼的直不起来，一摸杠铃就能忍住疼痛！
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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……
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来自全国冠军针灸…
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小小的练个腿，毕竟昨天才练完挺举，太累了
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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小肌肉训练
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开始恢复咯
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今日挺举合集
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勉强抓170，挺213 自我感觉还行，还需加强
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用腰还是用腿？举重技术流解析
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坐位体前屈满分技巧
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负重40kg双杠，腰伤还没好，不能练杠铃，各位将就看着吧~
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腰受伤了，只能每天被欺负
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每晚必修课
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合练真遭罪，体力需要提升
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小小的摸一摸新的全国纪录
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如何给资深举重爱好者设计合理的训练计划，一个视频了解清楚
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降重是真难受
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练个腿而已
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挺举技术又有一步提升
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弟中弟
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今天状态还行
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“没有任何一个女人能打动我了、我在举重馆举了十多年杠铃、我的心早就像冬天的风一样冷了、除非是穿黑si的”
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实在是难受，汗都不出一滴
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这一举，两年的冷嘲热讽我都释然了！
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玩一玩，求大佬们指点指点
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到底是谁教你们用腰在举重啊？
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小肌群训练
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不想多说啥，就是菜。
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210公斤做组（状态不佳）
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。。。。
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羊了之后感觉身体都不属于自己了
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有机会试试麦蔻的全蹲270kg八个
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来自肥宅的跳跃
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壮壮熊熊
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不想休息只想一直训练
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时隔半年，膝盖总算有所好转，先恢复一下力量