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坚持下去
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我羡慕外面的那些男生,他们拥有很多女孩的青春。而我只有不停的训练,最后还不一定拥有一个爱过别人的姑娘。
休息的时候玩的有多爽,恢复起来的时候就有多惨。
不训练的时候腰疼的直不起来,一摸杠铃就能忍住疼痛!
浅浅的蹲一下,还没完全恢复过来
技术还需加强
轻松拿捏
失败率大与成功率~
负重40公斤双杠
今天状态还行
……
也不知道还能坚持多久
膝盖有伤,只能这么多做组了
170kg-180kg,还在恢复中,然而第二个项目又把腰拉伤了,难受!不过终于找到了原因,以后一定改!
250~…
今日份深蹲
勉强抓170,挺213 自我感觉还行,还需加强
250kg硬拉
停掉一切运动补剂,时隔两周再次突破自我。稳打稳扎,今年年底朝着78kg这个目标努力!
今日挺举合集
挺举210kg
玩一玩,求大佬们指点指点
举而不坚,坚而不久,坚持7天,每日一一柱擎天,重振雄风
开始恢复咯
感谢后勤保障人员的辛苦付出
今年最后一堂极限,明年继续努力~
摊牌了摊牌了
负重40kg双杠,腰伤还没好,不能练杠铃,各位将就看着吧~
剪辑半天画质越弄越渣....感谢龙哥拍摄,争取早日恢复225kg
心有不甘,却又甘于平庸
今天是失败的一天
不上科技的话,肌肉真的好难练啊
谢谢粉丝找出多年之前的视频,我会好好努力恢复状态的
今日垫铃高抓
坚持到底,时间最晚也无所畏惧。
堂哥三十岁了,在工地干活,身材练得很结实,很努力
“坚持走自己的路”
1月份的视频
开始练上肢~
撑不下去的时候,就回来看看这个视频
每一次熬不下去的时刻,都是塑造自己的最佳时机!