V
主页
京东 11.11 红包
20 分钟有氧 HIIT 运动 - 在家进行全身有氧运动(无需器械)
发布人
你准备好用这 20 分钟的有氧 HIIT 健身操燃烧 400 卡路里的热量了吗?这套全身有氧 HIIT 健身操将帮助您在家中燃烧脂肪,无需任何设备。如果你喜欢这个 400 卡路里健身操,那就此刻开始吧!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
在家做 45 分钟的心肺运动,消耗 900 卡路里(在训练后才消耗脂肪)
【Thenx】一双哑铃锻炼全身,10分钟全身训练
【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身燃脂- 无需器械+爆汗训练
30min🔥零基础尊巴合集,居家快乐燃脂!暴汗瘦全身~
十三首连跳【40分钟跟练】高效燃脂!暴汗瘦全身!
[已减肥33斤]空腹燃脂原地掉秤!40分钟411大卡暴汗燃脂|无跳跃/细腰瘦腿练全身真的绝
【SquatCouple】全程站立!30分钟全身燃脂训练,在家效率瘦身!
35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌,重点提升姿势 无重复
【MIZI】无跳跃、无下蹲!30分钟无间歇有氧运动,全身效率燃脂!
5000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
竖屏|【居家燃脂舞跟练】来了来了!超长50分钟K-POP合集!16首歌练跳~妈呀巨巨巨暴汗!!每天跳1小时也太快乐了吧!
【高强度团课跟练】🔥 70分钟超高强度HIIT锻炼🔥哑铃力量+自重+体能提升🔥暴汗塑形瘦身💪💦居家健身减肥运动🔥
【Eleni Fit】无跳跃!30分钟全身燃脂HIIT,雕塑全身肌肉,暴汗燃烧卡路里!
帕梅拉 - 15分钟 美背集训|优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
40 分钟,减掉腹部脂肪,塑造完美身材(在家训练)
古法健身太牛了!每天5遍,简单轻松瘦全身~
【塑形】34分钟HIIT燃500大卡,全程站立,全身练到,动作不重复
40 分钟站立式心肺训练,燃烧脂肪,无需双手着地
30分钟全身HIIT锻炼(全程站立)- 无需器材!
【HeatherRobertson】60分钟METCON哑铃全身代谢调节训练+无器械有氧HIIT
【SquatCouple】全身燃脂!21分钟有氧拳击操训练,无重复快乐瘦身!
【低强度】35分钟燃300大卡,全程站立,不跑跳,不深蹲,不重复
站立 60 分钟 HIIT 有氧运动(无需器械)
【Nobadaddiction】20分钟 TABATA HIIT 全身燃脂 暴汗 无设备 无重复
50分钟高强度HIIT锻炼,消耗1000卡路里,无设备,无重复!(宅家锻炼)
【Eleni Fit】全程站立!30分钟全身有氧HIIT训练,轻负重兼顾上肢塑形!
【Eleni Fit】唤醒全身!30分钟晨间普拉提运动, 全身塑形,唤醒活力
30 分钟杀手级有氧运动 HIIT - 全站立 - 全身、无器械、无重复
70分钟燃脂走瘦1-13|5秒间歇走
在家做 20 分钟 Hiit 有氧运动,强化肌肉,燃烧脂肪
20 分钟在家轻松进行全身 HIIT 锻炼--燃烧脂肪、增强肌肉(无需器械)
15分钟跟练版!古法健身太牛了!中式帕梅拉瘦全身就练它!已瘦25斤!
35 分钟全身燃脂 HIIT 有氧锻炼
20 分钟带腹肌的全身锻炼(无需器械)
【kaykay】🔥40分钟高强度拳击有氧HIIT🔥高效趣味燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
5000跳绳跟练·SEVENTEEN节奏专场(带休息)
30min全身燃脂运动,全程站立消耗高,暴汗燃脂练全身!
15分钟 开胸开肩|后弯基础练习 矫正体态 提升气质 畅通胸腔 缓解胸闷气短
【Eleni Fit】快速缓解紧张和疼痛!15分钟肩颈、背部拉伸,瑜伽风格深度放松
【kaykay】🔥40分钟全身力量锻炼🔥壶铃力量+HIIT体能+ABS🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥