京东 11.11 红包
Day 30,继续巩固2
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Day 33，顶肘.
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Day 42,重复.
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Day 12.
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Day 73,完？
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Day 41.
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Day 22,抬大臂.
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Day 84.
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Day 41,继续练习抬大臂.
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Day 15.
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Day 48.
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Day 51,顺着力线，近高远低.
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Day 16.
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Day 49,顺着力线.
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Day 8.
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Day 19.
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Day 29,拣回传球式.
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Day 11,适合自己.
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Day 20.
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Day 27,继续修改错误.
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Day 32,肘动.
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Day 17,驼背了，要改.
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Day 56.
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Day 4.
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Day 23.
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Day 51.
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Day 61,向上提肘.
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Day 2, Spawn.
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Day 31,人菜瘾大.
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Day 44.
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Day 1,发力改回从后往前.
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Day 8,重复重复重复重复再重复…
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Day 68/30,手腕拨球.
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Day 43,沉球踮脚.
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Day 30-31,离手点的作用.
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Day 46,抬球点持续被提高.
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Day 50,力量还是差了些，提高了出手点，但手都是往前而不是往上伸.
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Day 78,继续反直觉效应.
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Day 32-33,开始下一步.
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Day 8,重复重复再重复(精简版)
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Day 44,大臂抬到一定的高度