Day 56.
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Day 16.
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Day 11,托举平台.
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Day 26.
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Day 2.
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Day 39.
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Day 51.
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Day 1,重塑投篮：向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
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Day 12.
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Day 10.
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Day 23.
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Day 12.
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Day 84.
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Day 15.
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Day 21.
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Day 41.
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Day 16.
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Day 10，调整抬球点.
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Day 11,适合自己.
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Day 3, Spawn.
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Day 2, Spawn.
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Day 19.
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Day 47.
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Day 60,拉球,拉腕.
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Day 1,弃疗.
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Day 44,沉球踮脚，辅助手向上.
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Day 39,拉下来.
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Day 41.
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Day 29.
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Day 79,辅助手向上.
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Day 42,重复.
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Day 47,抬大臂+向前投(当然，有力量的朋友还是尽量向上投，我是力量不够).
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Day 27,继续修改错误.
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Day 69,鞋子接近报销.
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Day 26,修改错误姿势.
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Day 17.
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Day 31,争取多屈髋，少屈膝；腕骨把球往上顶，找到拔地而起的感觉.
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Day 32,肘动.
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Day 23，固定姿势.
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Day 30,继续巩固2
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Day 1.