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京东 11.11 红包
Day 68/30,手腕拨球.
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Day 57,把球传进篮筐.
Day 49,顺着力线.
Day 13,纠正错误,从头开练.
Day 68,手腕拨球.
Day 17,开始下一步:固定离手点.
Day 3,手指手腕向上拨球.
Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
Day 78,继续反直觉效应.
Day 9,手腕向下拉球.
Day 1,姿势没那么丑了,不过沉球点低了,继续调整.
Day 11,托举平台.
Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
Day 39-40,把握好力线的角度.
Day 31,用最省力的姿势和力线.
Day 53,把握好辅助手的高度和角度:省力.
Day 30,踮脚+鹅颈.
Day 36,肘动.
Day 52,大臂抡起来.
Day 35,肘动.
Day 40,腕骨顶球,带动大臂向上.
Day 25,髋肘同步.
Day 16.
Day 32,肘动.
Day 63,解决旧问题,又遇新问题:大臂的角度?
Day 64,肘部向前/上,带动手臂向前/上.
Day 52,感觉以前误导大家了:抬大臂的力线更接近向前,偏二段式;把肘部提到合适的高度,力线更向上,更接近One motion,也更加省力,抱歉了-_-||.
Day 18,辅助手决定高度和角度.
Day 22-23,继续调整:前臂向上,带动顶肘,让力线向上.
Day 30-31,离手点的作用.
Day 8,脚不离地:辅助手向上举球的高度+力量.
Day 6,利用举球向上的吸力(惯性).
Day 1,重塑投篮:向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
Day 12,投篮的终极追求:空中座椅。努力加油呀!
Day 12,抬大臂+甩小臂.
Day 17.
Day 10,弧线举球:改变举球的方式和线路,以及出手的角度.
Day 4,继续固定姿势:练超远的价值.
Day 1,肘位升至眼睛+压弹.
Day 1,路还很长,要多练.
Day 51.