髋关节灵活
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练成健将第一步，48秒也很酷！
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跳高如何正确发力
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我上去就是一口
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弹力带下肢
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8min腹部训练
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三级跳指导
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达到一级的人都还在努力，你还有什么资格懈怠呢
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不跑步练习
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五个动态拉伸
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力量是运动基础
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力量训练集锦
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跳高插入式支撑要点
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阻力撬练习
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小栏架跑
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高抬腿训练
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队员期末测试
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结营采访
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弓箭步练习
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弹力带辅助练习
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提高你的心肺能力
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都是努力多年，又有谁不想夺冠呢
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小栏架练习
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小栏架侧绕腿
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如何起跑降低重心
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变强，从来不是一蹴而就的
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步幅太小是不是不知道怎么练
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准备活动 胯下击掌
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练田径要趁早，8-10岁刚刚好！
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年复一年的训练，才能经受住赛场的考验
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艾力西尔训练
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追逐热爱的一切叭
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身体协调练习
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不行动起来，你永远都不知道自己到底行不行！
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400米训练计划，坚持练就会有收获
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运动时散发出的生命的律动，才是最吸引人的
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白袜拖鞋是体育生的标配吗？
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给你一份200米训练计划！坚持练你就会变强！
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首都高校田径运动会男女100米清华包揽冠亚季军
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青春不可虚度，田径人在进步
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提高步频之标志盘高抬腿跑