实践篇：如何测量肩关节屈曲活动度
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
超简单的运动生物力学｜16. 肩关节活动，外旋内旋外旋
...
实践篇：如何测量胸骨下角ISA
...
实践篇：用壶铃负重行走改善肩关节屈曲活动度
...
超简单的运动生物力学｜2. 屈曲伸展，再也不会搞错
...
超简单的运动生物力学｜4. 内旋外旋，动作的本质
...
超简单的运动生物力学｜为什么做俯卧撑时手肘会不自主向外打开？
...
问答篇：过度灵活韧带松弛怎么办？可能不是你想的那样
...
认知篇：外旋内旋概念更新
...
肌肉只有向心收缩这一种收缩方式，离心收缩、等长收缩不存在
...
实践篇：如何解读肩关节屈曲测试，提高过头活动度
...
膝关节压力与重心前移的联系，走路时髋膝踝并非同时伸展
...
关节的秘密
...
超简单Q&A｜深蹲重心向左偏移？如何通过训练调整
...
超简单Q&A｜深蹲膝盖内扣伤膝吗？膝关节活动机制回顾
...
超简单Q&A｜深蹲重心向右偏移？跟向左偏移成因不同
...
认知篇：直观理解肩关节内外旋机制
...
实践篇：前蹲与后蹲的区别，所有人都要练杠铃后蹲吗
...
超简单的运动生物力学｜3. 外展内收，挺直观的
...
超简单的运动生物力学｜6. 骨盆活动，深蹲和硬拉的区别？
...
"翼状肩胛"是肩胛问题还是肩胛现象
...
经常扭伤脚踝？其实是重心问题
...
认知篇：重心后移的重要性，学会缓冲
...
认知篇：相对活动与朝向变化
...
超简单的运动生物力学｜7. 足踝活动， 深蹲足背屈受限？
...
问答篇：如何理解膝关节超伸
...
硬拉专题｜硬拉骨盆生物力学，腰酸怎么办？
...
左后侧压缩主导的产生，为什么内脏运动很关键
...
超简单的运动生物力学｜12. 代偿顺序，先解决什么问题？
...
超简单Q&A｜大负重的双侧训练为什么可能限制旋能力？
...
深蹲专题｜深蹲骨盆生物力学，外旋内旋外旋
...
超简单的运动生物力学｜扁平足需要纠正吗？足踝与步态周期
...
超简单Q&A｜“屁股眨眼”危险吗，如何通过训练来改善？
...
认知篇：外旋和内旋的系统性，代偿产生的原因
...
火星研讨会：深蹲时脚尖为什么不自主向外打开
...
超简单Q&A｜臀大肌只是外旋肌吗，深蹲时的髋关节内旋如何产生
...
【汪顺】新鲜的声音好涩
...
跑步 vs 走路，它们的相似与不同
...
让海绵体变得更强的锻炼方法，越练越强