腰背困乏，久坐难受，圆肩驼背自我改善训练
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体态自救！每天三分钟改善圆肩驼背头前倾
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背直了❗️体态好了❗️圆肩驼背都给我去练他
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不要再夹背了，圆肩驼背矫正，瘦肩瘦背这样练
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【10分钟体态矫正】告别驼背圆肩头前探 缓解肩颈紧张酸痛 提升气质 (镜面拉伸版)
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体态问题要重视，等长大再矫正就晚了
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每天5分钟，背真的不坨了
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肩膀紧张，圆肩驼背就用这个拉伸，真的很舒服
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