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【锻炼打卡|2023.9.4|跳绳5000下|能不能有处可去是看本事的，还不赶紧学？】
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锻炼打卡 | day71 | 2022年8月2日 | 跳绳61分钟8000下 | 自学进入下一个阶段，好好学，不然腿打断。晚安，朋友。
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【锻炼打卡|2023.5.22｜3000下跳绳】适量运动，量力而行，歇一歇可以，歇好了记得起来。
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锻炼打卡 | day70 | 2022年7月31日 | 60分钟跳绳8000下 | 别熬夜，快睡觉吧，这样才可以健康快乐的生活着
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【锻炼打卡|2023.5.20|32分钟跳绳4400下】愿你右手置于心脏，无畏风雨，勇于直前
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【锻炼打卡|2023.9.1，9.2|6000下跳绳|希望九月的自己加把劲】
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【锻炼打卡|2023.9.5|6000下跳绳|你要相信自己，你是真的可以。】
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【锻炼打卡|2023.4.25|3100下跳绳】如果心情不好，可以选择跳绳，运动，看书，冥想。
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【锻炼打卡|2023.5.19|3000下跳绳】莫回头，抛掉那些难过，向前走，做一个温柔的人。晚安，好梦。
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锻炼打卡 | Day75 | 2022年8月14日 | 45分钟跳绳5900下 | 高温中暑了，两天才缓过来，今天又拉肚子，运动好感觉自己要虚脱了。| 晚安宝贝
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[D42---5月21日，2000下跳绳]手环在运动时闪退了，但是我留的汗证明了我的锻炼。
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[D60，8月1日15分钟2000下跳绳打卡，13分钟keep锻炼] 每一个人都要努力的活着！
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D87 2021年12月7日锻炼打卡 ，跳绳运动37分钟 | 感冒第二天，难受
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【锻炼打卡｜2023.4.20｜3200下跳绳】不要停摆，要向前。
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锻炼打卡D98，2021年12月22日 | 跳绳40分钟5000下
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【锻炼打卡｜2023.4.10｜39分钟有氧操】赚钱难，请理性消费，杜绝冲动消费。
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［D53---7月11日，2000下跳绳锻炼+双摇练习］希望人与人之间真诚相待！
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[ D43，5月28日晚，2000下跳绳打卡]等一个给我唱下一个天亮的朋友。晚安，亲爱的。
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【锻炼打卡｜2023.4.9｜31分钟跳绳】焦虑解决不了问题，问题只能被行动解决。
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【锻炼打卡｜2023.4.17｜45分钟跳绳】永远不要停止思考，不要停在原地。
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[一小时跳绳视频]8月5日晚上跳绳8000下。原计划8月份跳绳15次，目前完成1次。
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锻炼打卡D7，2022年1月12日 ，27分钟3500下跳绳，38分钟4.5公里 | 健身房卡有效期倒计时59天，累计4.5公里跑
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【锻炼打卡|2023.8.21|5000下跳绳|快乐最重要，其次都是其次。】
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锻炼打卡D81 | 2022年8月24日 | 有绳跳绳50分钟6600下 | 晓琳啊，早点睡，不要再去思量别人。晚安，好梦。
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锻炼打卡D83 | 2022年8月27日 | 50分钟有绳跳6800下 | 今天跳绳解释脚底水泡就爆了，希望明天可以好，晚安，晓琳。
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D86，2021年12月6日锻炼打卡，跳绳运动38分钟 | 感冒第一天，头疼。
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[D55，7月17日 锻炼打卡，20分钟2700下跳绳+交叉跑跳]不要对陌生人那么恶意，好嘛？
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锻炼打卡D38 | 2022年4月5日 | 跳绳锻炼35分钟 | 恢复锻炼1，常州这波疫情是真的结束了
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锻炼打卡D91、D92 | 2022年9月13日、9月15日 | 都是跳绳，消耗了500+430大卡 | 晚安，送你有个好梦~
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【锻炼打卡|2023.4.29|300大卡|4月份总结|共计11小时35分钟，近6000大卡】再接再厉，不轻易放弃。
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锻炼打卡D89 2021年12月13日跳绳39分钟5200下 | 感冒好了也要多喝热水
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大一校园跳绳减肥打卡2000 简简单单激活大脑 每一天都是新的开始 昨天失败了 今天仍然继续战斗！！ 相信自己是一个很棒的人
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【锻炼打卡｜2023.4.2｜25分钟跳绳】温故知新，多读多看多记。
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锻炼打卡D24 | 2022年2月20日 31分钟跳绳4000下
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【锻炼打卡｜2023.4.1｜30分钟跳绳】不要让你的一整个人生变成一场愚人的游戏，今天的你应当比昨天的你更优秀一些。
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锻炼打卡 | day69 | 2022年7月29日 | 跳绳61分钟8100下 | 早睡早起，好好爱自己，晚安。
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[D38---5月7日，2000下跳绳15分钟]生病了可没人照顾你。
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锻炼打卡D39 | 2022年4月6日 | 跳绳锻炼20分钟
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锻炼打卡D30 | 2022年2月26日 | 椭圆机50分钟 | 脚底有破了的水泡，不能太使用脚去锻炼，今天摸它哑铃，手一点也举不起来。
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[D12-5000下跳绳打卡]
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锻炼打卡D47 | 2022年5月29日 | 跳绳38分钟 | 心情很糟糕，为什么你的错要责骂我。我到底要怎么做？