京东 11.11 红包
甩掉大厚背｜改善圆肩驼背｜练出迷人少女背｜11分钟背部无氧训练
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【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka，薄背，提升体态，坚持有效，2022年更新8分钟锻炼视频
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美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
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运动后不拉伸等于白练，4分钟全身拉伸训练。
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巨减大屁股(无跳跃)甩掉妈妈臀/拯救扁大臀｜12分钟全程站立瘦臀训练｜翘臀不粗腿/零基础可练
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【体态自救】4分钟改善驼背/富贵包
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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快速甩掉大厚背｜防止肩宽背后｜练出迷人薄背｜快速提升气质｜4分钟跟练版
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8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】
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减掉大屁股(无跳跃)甩掉妈妈臀/拯救扁大臀｜4钟不跑不跳全程站立瘦臀｜新手友好｜零基础可练
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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瘦减后背赘肉！！美背瘦手臂告别虎背熊腰
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【一首歌极速瘦手臂】巨酸爽｜甩掉拜拜肉｜拒绝粗壮麒麟臂｜轻松练出迷人天鹅臂｜3分钟纤细紧致瘦手臂
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15分钟欢乐暴汗燃脂操合集｜5首连跳/轻松甩掉全身肥胖｜动作简单/一遍跟上｜零基础可练
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30分钟暴瘦燃脂操合集|10首连跳/轻松甩掉全身肥胖丨动作简单/一学就会|零基础/新手友好
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巨减大肚子｜加快减脂/一遍暴汗｜全程站立瘦腰瘦肚子丨5分钟快乐暴汗健身操｜一首歌带你暴汗瘦腰腹丨零基础可练
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巨减大肚腩(无跳跃)零基础/新手友好｜全程站立瘦腰瘦肚子｜12分钟不跑不跳瘦腰腹训练
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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巨减大屁股（无跳跃）拯救妈妈臀/甩掉扁大臀｜12分钟全程站立瘦臀训练｜提升臀线/翘臀不粗腿｜零基础大体重可练
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减掉大屁股（无跳跃）甩掉妈妈臀/拯救扁塌臀｜12分钟全程站立瘦臀训练｜翘臀不粗腿｜零基础/新手友好
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4分钟肩背部塑形训练 后背赘肉瘦手臂
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古风美体操《广寒宫》开肩薄背，零基础无蹦跳！可爱俏皮，提升气质～
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站立瘦腰（无跳跃）速减侧腰赘肉/练出沙漏腰｜8分钟不跑不跳全程站立瘦腰腹｜零基础/新手友好｜大体重可练
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【手臂拉伸】用于各种手臂训练后的拉伸 不长肌肉放松线条
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4分钟肩背训练‖弱化斜方肌（体态自救）体态自救教程加强版来啦，上班族‖久坐族‖低头族‖手机族，都在面临的困扰:斜方肌过大造成脖子视觉变短，含胸驼背，溜肩等
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速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
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胃腩凸出必练 |零基础/新手友好|紧致腰线/消除赘肉｜轻松告别“大胃王”｜8分钟全程站立瘦腰瘦肚子
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15分钟走路瘦身｜3000步燃脂走一遍暴汗｜零基础/新手友好｜全程站立/不跑不跳瘦全身｜大体重可练
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100~120斤必练｜15分钟高强度全身暴汗燃脂｜零基础/新手友好｜小基数快速掉秤｜细腰瘦腿｜快速暴汗瘦全身
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清晨无跑跳站立瘦腰｜大体重/新手友好｜排宿便/速减腰间赘肉｜10分钟全程站立腰腹燃脂训练｜零基础可练
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《卡路里》暴汗燃脂操🔥快速掉秤就跳它‼️年后减脂，零基础有氧健身燃脂舞～
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120斤~160斤女性必练｜大体重/新手友好｜12分钟全程不跑不跳暴汗瘦全身｜简单易学/一遍暴汗｜轻松甩掉全身肥胖｜带你快速掉秤｜零基础可练
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8分钟极速瘦腰｜零基础/新手友好｜全程站立无跑跳｜细腰瘦腿/消除赘肉｜急性子瘦腰瘦肚子
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8分钟清晨空腹站立瘦腰腹｜大体重/新手友好｜消减侧腰赘肉/消灭游泳圈｜不跑不跳零基础可练
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专治下腹凸出｜零基础/新手友好｜全程站立瘦腰瘦肚子｜极速瘦腰/胃腩凸出必练｜9分钟不跑不跳腰腹燃脂训练
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瘦腿瘦肚子（无跳跃）细腰瘦腿/消减脂肪｜8分钟全程站立不跑不跳瘦腰瘦腿瘦肚子｜零基础/新手友好
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8分钟晨起有氧暴汗减脂操｜加快减脂/一遍暴汗｜零基础/新手友好｜消除水肿/加速代谢｜轻松甩掉全身脂肪
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急性子瘦大腿（带拉伸）不跑不跳搞定大粗腿/甩掉脂肪腿｜零基础/大体重友好｜15分钟全程站立无跳跃瘦腿训练
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8分钟消减腋下赘肉｜紧致瘦手臂/薄背细腰｜瘦减后背两侧赘肉｜零基础/新手友好