京东 11.11 红包
走路，下楼梯膝关节打软，一个动作训练动作矫正！
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肩峰撞击，一个动作训练矫正！
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动作矫正专家3天2晚第一天结束了用训练解决关节受限用训练调整肌肉平衡用训练呼吸模式与功能
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下蹲膝关节疼痛问题，首先考虑闭链下脚踝足背屈受限！一个动作自我改善闭链下足背屈受限！
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动作矫正专家3天2晚运动康复基础训练与功能重建精准训练才是运动康复效果最终的根本！用训练解决关节受限[强]用训练解决肌肉失衡[强]用训练解决神经控制
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抬手臂肩痛，肩胛骨滑动变差导致的。一个动作训练调整！
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足踝功能受限【关节松动术】解决距骨卡压、腓骨位移。下蹲受限、足底筋膜等问题！
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含胸驼背头前引的动作矫正训练！
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膝关节咔咔响，可能是小腿和大腿的旋转解锁机制问题导致的！
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颞颌关节弹响与半脱位的手法与训练矫正！
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抬手臂肩痛，先改善一下肩胛提肌的张力！
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背部训练没感觉，练背肩关节弹响或疼痛！先练这个动作激活下背部和打开盂肱关节间隙！
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腰痛问题必练的核心稳定动作！很多腰椎和腰痛问题都是腰腹核心失衡后慢慢引发的问题！不管什么样的腰疼问题强化提升腰腹核心是必不可少的！
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动作矫正专家用训练解决身体功能问题🤪落地实用强，易学上手快🤪底层逻辑清晰，评估调整完善🤪
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假胯宽，妈妈臀，大转子半脱位训练前的手法矫正！
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动作矫正专家3天2晚第二天结束了用训练解决关节受限用训练调整肌肉平衡用训练呼吸模式与功能
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假胯宽妈妈臀，自我训练矫正。第二集
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髋弹响，一个动作强化髂腰肌、核心问题、足部稳定吧！髋弹响一般情况下可能跟腰大肌离心控制、骨盆与核心稳定较差、足底固有肌无力有关！
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习惯性崴脚，3个必练动作！经常崴脚导致韧带松弛、足踝肌力下降，从而提升足踝力量和稳定性非常关键！3个动作训练帮你提升足部能力！
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久坐腰痛，开车腰痛已经成为一个普遍现象！这种问题往往跟核心无力有关，或者长期肌筋膜张力失衡相关的。
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经常落枕是啥问题？颈椎？胸椎？还是啥问题？
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膝关节稳定性训练，试试这两个动作
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膝关节稳定性强化，等长收缩训练
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膝痛训练中，必须要掌握的动作技巧！
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髋关节弹响如何动作筛查和改善！髋弹响不能在于髋本身的问题，更多的核心稳定和肌肉离心控制不足导致的。
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睡觉腰部不舒服，睡醒了腰酸背痛。一个动作改善！
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4弧型右突脊柱侧弯矫正训练
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脖子不舒服，天天按摩拉伸。不要忽略训练，长期不锻炼肌肉无力的紧张导致的疼痛。只去按摩拉伸解决不了根本问题！
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下肢力线功能障碍与疼痛分析
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抬手臂肩痛，可能是背阔肌和体侧筋膜紧张导致的。
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胸椎旋转受限导致腰椎失稳和过度代偿旋转会损伤椎旁深层肌肉引起疼痛问题！强化核心稳定➕髋关节灵活性➕胸椎旋转能力能更好的解决腰痛问题！
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假胯宽扁平臀，自我训练矫正。然后在训练臀部。第一集
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减少腰椎压力，防止腰椎突出。增加核心力量保证内核心稳定性！
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下蹲膝关节疼痛，可能是股骨与胫骨下蹲滚动滑动时旋转解锁不足导致的下蹲受限和下蹲疼痛！
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头晕脑胀怀疑是颈椎病的，自己来动作评估！
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强化脚底根基练习，顺带预防崴脚和矫正拇趾外翻。
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膝关节术后，掰腿一天要掰几次呢？
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头颈前引、含胸驼背是落枕的罪魁祸首！
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C1四肢瘫康复训练
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手指麻，手掌痛。可能胸廓出口综合症导致的。放松锁骨下肌、斜角肌、胸小肌后调整体态来搞定！
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肌肉松解伸展手法治疗技术-JK医学矫正中心