京东 11.11 红包
动作矫正专家3天2晚运动康复基础训练与功能重建精准训练才是运动康复效果最终的根本！用训练解决关节受限[强]用训练解决肌肉失衡[强]用训练解决神经控制
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动作矫正专家3天2晚第一天结束了用训练解决关节受限用训练调整肌肉平衡用训练呼吸模式与功能
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动作矫正专家3天2晚第二天结束了用训练解决关节受限用训练调整肌肉平衡用训练呼吸模式与功能
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足踝功能受限【关节松动术】解决距骨卡压、腓骨位移。下蹲受限、足底筋膜等问题！
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肩肱节律紊乱之锁骨松动手法！解决肩关节弹响、肩峰撞击，肩关节疼痛和运动受限！
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心肺复苏操作视频
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富贵包的快速矫正手法！打开颈胸腰交界处肌筋膜，重建关节间隙！
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骶髂关节紊乱，腰痛，3个动作帮你改善
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胸椎旋转受限导致腰椎失稳和过度代偿旋转会损伤椎旁深层肌肉引起疼痛问题！强化核心稳定➕髋关节灵活性➕胸椎旋转能力能更好的解决腰痛问题！
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下蹲膝关节疼痛问题，首先考虑闭链下脚踝足背屈受限！一个动作自我改善闭链下足背屈受限！
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手指麻，手掌痛。可能胸廓出口综合症导致的。放松锁骨下肌、斜角肌、胸小肌后调整体态来搞定！
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肩峰撞击，一个动作训练矫正！
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髋关节受限因素众多，恢复髋关节功能对膝关节不适、腰部问题都有非常大的帮助！
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肩肱节律紊乱怎么办？很多肩痛？弹响？扣肩？练胸肩痛？可能都是肩肱节律紊乱和胸椎曲度变直及肩胛胸壁关节受限导致的！
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骨盆前倾或前移的自我矫正训练，同时解决腰痛和小肚腩问题！
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腰痛问题必练的核心稳定动作！很多腰椎和腰痛问题都是腰腹核心失衡后慢慢引发的问题！不管什么样的腰疼问题强化提升腰腹核心是必不可少的！
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下蹲膝关节疼痛，可能是股骨与胫骨下蹲滚动滑动时旋转解锁不足导致的下蹲受限和下蹲疼痛！
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走路、跑步足跟痛怎么回事！足跟痛主要跟足底结构改变、筋膜张力大、髋关节功能受限有直接关系！
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脚底板灼烧或疼痛，考虑神经卡压问题！功能性扁平足导致跟骨、距骨、足舟骨位移卡压损伤神经出现一系列足踝疼痛问题！
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腰椎退行性性变和一些腰痛问题，可能是髋关节功能受限和能力不足时腰椎代偿承压过多导致的。
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需要非常精准的动作细节才有效，毫厘之差，天壤之别，下肢关节共轴，动作自然联动，髋膝踝共轴联动是下肢最重要的功能之一。
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【关节受限】的原因！灵活性训练！不灵活了怎么办？
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
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推肩或肩部训练出现疼痛或卡压，首先打开肩关节空间。2个动作自己自我肩关节松动！
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XO型腿的自我训练矫正！xo型腿导致大象腿小萝卜腿，膝关节内侧疼痛和足底筋膜炎问题！
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脚踝扭伤怎么办｜扭伤前3天
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背部训练没感觉，练背肩关节弹响或疼痛！先练这个动作激活下背部和打开盂肱关节间隙！
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金刚爬，逆龄杀，这个动作让你重回20岁巅峰，练起来，你能坚持锻炼吗
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髋关节弹响如何动作筛查和改善！髋弹响不能在于髋本身的问题，更多的核心稳定和肌肉离心控制不足导致的。
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骨盆前倾或前移，骶骨前倾腰椎曲度增大，一个呼吸手法矫正训练搞定它！
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睡觉腰部不舒服，睡醒了腰酸背痛。一个动作改善！
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小肚腩，副乳减不掉，可能是呼吸时肋骨、胸廓活动差及腹内压失衡导致的！
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椎间盘突出症状的自我评估！腰痛腿痛不一定是椎间盘突出引起的。
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坐久了腰痛。开车久了腰痛，怎么办？一个动作，练一周就改善了！
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冈下肌小圆肌功能解剖与激痛点引传痛！
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久坐腰痛，开车腰痛已经成为一个普遍现象！这种问题往往跟核心无力有关，或者长期肌筋膜张力失衡相关的。
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下蹲受限，踝弹响。小腿粗以及足踝疼痛都可能是闭链下足背屈受限导致的。
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髋弹响，一个动作强化髂腰肌、核心问题、足部稳定吧！髋弹响一般情况下可能跟腰大肌离心控制、骨盆与核心稳定较差、足底固有肌无力有关！