习惯性崴脚，3个必练动作！经常崴脚导致韧带松弛、足踝肌力下降，从而提升足踝力量和稳定性非常关键！3个动作训练帮你提升足部能力！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
习惯性崴脚，一定要检查足踝韧带是否松弛！经常崴脚会造成足踝韧带的松弛，如果发现足踝韧带松弛赶紧锻炼足部肌群才能更好的稳定足部。防止经常出现崴脚的情况！
...
脚踝扭伤|习惯性崴脚，3个动作帮你改善
...
足踝功能受限【关节松动术】解决距骨卡压、腓骨位移。下蹲受限、足底筋膜等问题！
...
髋关节弹响如何动作筛查和改善！髋弹响不能在于髋本身的问题，更多的核心稳定和肌肉离心控制不足导致的。
...
抬手臂肩痛，肩胛骨滑动变差导致的。一个动作训练调整！
...
乐观的人，优先记录洋相崴脚导致距腓前韧带断裂，生活记录下一集还有：肠炎，拆石膏，换支具，全身过敏，坚强康复。关注乐观可爱滴我，下集待续~
...
腰痛问题必练的核心稳定动作！很多腰椎和腰痛问题都是腰腹核心失衡后慢慢引发的问题！不管什么样的腰疼问题强化提升腰腹核心是必不可少的！
...
抬手臂肩痛，怀疑是肩周炎？三个动作来评估一下！
...
又崴脚了！！！！
...
下蹲受限，踝弹响。小腿粗以及足踝疼痛都可能是闭链下足背屈受限导致的。
...
手指麻，手掌痛。可能胸廓出口综合症导致的。放松锁骨下肌、斜角肌、胸小肌后调整体态来搞定！
...
打球崴脚の痛
...
假胯宽关节复位动作矫正训练
...
动作矫正专家3天2晚第二天结束了用训练解决关节受限用训练调整肌肉平衡用训练呼吸模式与功能
...
内翻崴脚后，如何通过锻炼来保护我们外侧韧带和踝关节稳定呢？来试试这个动作吧！
...
久坐腰痛，开车腰痛已经成为一个普遍现象！这种问题往往跟核心无力有关，或者长期肌筋膜张力失衡相关的。
...
走路，下楼梯膝关节打软，一个动作训练动作矫正！
...
动作矫正专家3天2晚第一天结束了用训练解决关节受限用训练调整肌肉平衡用训练呼吸模式与功能
...
脖子不舒服，天天按摩拉伸。不要忽略训练，长期不锻炼肌肉无力的紧张导致的疼痛。只去按摩拉伸解决不了根本问题！
...
颈椎疼痛问题，自我康复训练！重建关节空间，训练椎体周围肌群稳定！
...
动作矫正专家3天2晚运动康复基础训练与功能重建精准训练才是运动康复效果最终的根本！用训练解决关节受限[强]用训练解决肌肉失衡[强]用训练解决神经控制
...
腰痛，别总怪腰椎间盘突出😎
...
走路、跑步足跟痛怎么回事！足跟痛主要跟足底结构改变、筋膜张力大、髋关节功能受限有直接关系！
...
动作矫正专家用训练解决身体功能问题🤪落地实用强，易学上手快🤪底层逻辑清晰，评估调整完善🤪
...
崴脚脚
...
坐久了腰痛。开车久了腰痛，怎么办？一个动作，练一周就改善了！
...
椎间盘突出症状的自我评估！腰痛腿痛不一定是椎间盘突出引起的。
...
腰椎退行性性变和一些腰痛问题，可能是髋关节功能受限和能力不足时腰椎代偿承压过多导致的。
...
小肚腩，副乳减不掉，可能是呼吸时肋骨、胸廓活动差及腹内压失衡导致的！
...
减少腰椎压力，防止腰椎突出。增加核心力量保证内核心稳定性！
...
含胸驼背头前引的动作矫正训练！
...
弯腰腰痛，可能是臀和腿的导致的！后侧下肢筋膜链紧张直接导致腰部筋膜与肌肉紧张或动态时疼痛！
...
外国美女穿高跟鞋崴脚了，扭伤脚的小姐姐练习拄拐
...
提升跑跳能力，减轻膝盖压力！必练的动作！
...
髋弹响，臀凹陷，练臀没感觉，一个动作训练矫正髋的问题！
...
运动时sprain了
...
膝关节咔咔响，可能是小腿和大腿的旋转解锁机制问题导致的！
...
背部训练没感觉，练背肩关节弹响或疼痛！先练这个动作激活下背部和打开盂肱关节间隙！
...
经常落枕是啥问题？颈椎？胸椎？还是啥问题？
...
下蹲膝关节疼痛问题，首先考虑闭链下脚踝足背屈受限！一个动作自我改善闭链下足背屈受限！