V
主页
权威文献分享,运动营养声明-蛋白质
发布人
ISSN蛋白质立场声明文献分享(1)我们每天该摄入多少蛋白质/高于推荐摄入量的蛋白质是否会造成肾脏问题
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天10分钟,打造你的钢铁核心
【运动营养】谷氨酰胺不是增肌补剂
碳水的消化吸收与运动中补糖的实用知识
素食者如何增肌?吃什么可以高效补充蛋白质?我分享了这几点,还有专业的营养师塔塔来解析!这一条不劝素,只希望对你有帮助。
弹跳密码解析-以塞亚分享的五个提高双脚起跳的技巧,AI翻译。
举重提升爆发力的关键-三倍伸展教学,国家级健将/八一队举重运动员-喜宝讲解。
从97公斤瘦到87公斤,我做了什么训练?训练计划免费分享。
如果只让我推荐一种放松放松,一定不是拉伸。
免费的!一个月全方位提升运动表现训练计划!Week1 Day2-主动灵活性
大强度训练后的第二天,如何加速恢复
刚性是什么?什么样的训练才能真正提高刚性?
踝背屈受限改善动作分钟
自重训练是否可以有效提升弹跳?可以但又没有那么简单。
长视频-如果你真的想知道弹跳应该怎么练,请你一定不要错过,迎接炸裂的开始。
自己就能学会做周期训练计划的机会,你要错过吗?
智商税?不对!40s带你了解补剂的真相
运动营养学17:蛋白质的推荐摄入量
增强式的执行进阶策略
低强度训练日跟练版
免费的!一个月的!全方位提升运动表现的训练计划!
GI的实用与糖尿病人群运动补糖
体育生赛前肌酸的使用问题,体育生必看!
免费训练计划,提高运动表现,Week3Day2
足踝功能薄弱限制着你运动表现的提高,为什么,该怎么练?
四周运动表现提升计划-休息日
你练的核心真的对运动表现有帮助吗?
想要跳的高必看,冲量是什么?为什么你能跳多高由冲量所决定?
提高爆发力-力量训练从来不应该只是举起来而已。
深蹲极限重量卡了很久?一种训练方法帮助你突破极限。
分享带向紫龙训练的部分内容,力量从来就不等于杠铃重量。
9周减掉9kg 篮球运动员如何做到保持力量减脂?分享一套taba训练计划 训练安排及动作在结尾自取
训练干货7分钟纯享,传统的周期训练编排,为什么你走了一圈没进步,变动阻力是在练什么?
执行的努力并不能够弥补战略上的偷懒。
一条极度缺水的训练视频,如何管理训练强度。
冬季养生:5种水果煮着吃, 大朴
你一定要尝试一次的训练-水下训练
为期四周全面提升运动表现训练计划,Week1 Day3,上下肢肌力 移动
力量大却依旧跳不起来?篮球运动员下肢弹性训练
坐着也能瘦竟然是真的?!IScience文献支持,有图有真相。
如果你不懂数据的意义,你真的需要VBT吗?