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免费的!一个月全方位提升运动表现训练计划!Week1 Day2-主动灵活性
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全方位提升运动表现训练计划分享! 我们在力量房的训练追求速度,重量,功率,但我们也需要用一些活动尝试让自己慢下来,静下来,寻找平衡。 今天所有的东西流动起来做,忌爆发 快速,需要控制。 当你在清晨完成这些流动以后,你会发现,一天中将会充满精力,可以更好的完成工作任务。 尝试用瑜伽/拉伸/冥想🧘🏾开启你的一天吧,表现力基因拼接计划🧬,Week1 Day2-主动恢复/灵活性,Let’s Go! 欢迎各位朋友在#DaikiPerformance 话题下进行跟练打卡,记录自己的基因拼接过程,如果视频能够帮助到你,还请多多点赞收藏支持。
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