每日一杯鲜榨果蔬汁，排毒美容又养颜~搭配及功能附在评论区喽！
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超减脂 的酸辣虾球沙拉饱腹不长肉～
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你是你自己吃出来的，不管是减肥 还是做轻食 的都要明白食物本身然后通过合理搭配去
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别总说我不爱你们，制作方法贴在视频最后了😎
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牛奶南瓜汤，简单易上手，老少皆宜~
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这个无米炒饭真的超好吃，花菜的口感脆脆的，搭配西红柿鸡蛋越吃越香~
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一个月掉15jin的秘密，不知道怎么吃的一定要试试这个！现成的食谱和做法，掉称很简单
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这个刮油茶赶紧收藏起来留着大吃大喝后挽救！
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做轻食都需要哪些辅助材料？
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糙米搭配彩椒和鸡胸肉，碳水蛋白质维生素都很丰富！这碗饭干了一定合你心意
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韩式马卡龙课程上线了~
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掉称汤
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这是谁发明的啊也太可爱啦！！都不舍得吃啦～
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又脆又酸又辣，可以搭配炸鸡，饭菜一起吃，真的超美味
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七天不重样的鸡胸肉 口味腌制方法（上集）
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减肥 一定要学习一下！水果吃不对，越减越肥，这里告诉你正确的
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网红酸奶杯，大家快动手做起来，简单易操作，颜值与美味共存！
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番茄酱的完整制作视频！
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分享一款营养健康的土豆泥做法！ 喜欢吃土豆的人，大概觉得土豆随便怎么做都很好吃！
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轻食的灵魂就是酱汁，今天分享一款千岛酱的详细配方教程给大家
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能给你做这个鸡腿的都是真爱，因为吃完幸福感爆棚！真的太太太好吃了，好吃到词穷😂快艾特他给你做起来吧！
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懒人蔬菜包，好吃又好做，要不要让你男朋友给你做个试试？😋
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豆皮虾仁高蛋白，紫甘蓝生菜维生素，搭配零脂辣酱，好吃又低卡，晚餐不知道吃什么试试这个吧！
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姐妹们！第二份更划算！这个鸡排真的嫩 一点也不柴！懒人和吃货很适合吃这个！
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顾客不喜欢便宜的，但是顾客喜欢占便宜……做菜单活动设计的时候多琢磨琢磨这句话，你就有答案了😎
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超低卡超满足的墨西哥鸡肉卷拼盘
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这不是猪吃的，这是轻食沙拉！！
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这个豆皮鸡排卷真的不要太好吃啊！卡路里很低很适合体重管理吃！鸡排是腌制过的，煎好直接卷就可以，太香了😍
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不知道减脂该吃什么？我教你。优质碳水➕优质蛋白质➕膳食纤维➕维生素=一份38的减脂餐😛
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解锁迷你小汉堡的第101种制作方式‼️
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开一家轻食店需要哪些餐品？
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霍思燕 同款掉称法，坚持一个星期，会有惊喜，记得要用赤小豆哦
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网红甜品
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番茄酱：大蒜➕洋葱➕罗勒叶➕新鲜番茄➕橄榄油➕盐➕黑胡椒➕罐装去皮番茄➕番茄沙司。
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一份减脂餐是怎么拼搭的？学会了吧。不说了，午饭就它了，自己做自己吃！
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好吃又健康还有颜值，带来饱腹感。这才是轻食店该有的饮品菜单‼️
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，我做的餐品只要颜值好口味好，我就有信心大卖了！哈哈哈……
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这个菜绝了！你肯定会爱吃！
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这是我吃过鸡蛋最好吃的做法了，低卡低脂超好吃！
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绿野鲜丰卷
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班尼迪克蛋虽然不适合做外卖，但是真心好吃啊。新手制作的时候容易翻车建议多备几个鸡蛋。哈哈