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菜就多练
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取悦自己才是最高级的快乐
双力臂拉力练习
正反手切换
无限接近40秒
健身 高位引体教学
先摧毁曾经的自己 再超越自己
憔悴不堪 是要增脂的时候了
引体向上个人心得
要练就好好练 别磨磨唧唧更别三分热度
秀一下肌肉和慢速双力臂
俄挺训练
健身是男人最好的医美
被回忆攻击时 健身就是我的救赎
二指蝉走一波
年轻这两个字你还能用多久
差点被吓到
天无绝人之路 只要想走路就在脚下
俄挺!
十个双力臂
我6个月的俄挺之路
自强则万强
自学俄挺半年 希望早日达到B站平均水平
可能是发泄也可能是真正的爱好
我两年多的健身成果
燃起来
十个双力臂是我一年街健的成绩
不管前方是万丈深渊还是前程似锦 请你一定要向阳而生
八月第一天 第一练
只要你想 随时都可以
无所畏惧才是进化的最快方式
#健身 双力臂教学
我的春风何时来带我走向大海
不要止步于此
全民健身 氛围嘎嘎好
主打的是一个不翻腕和不停顿
当命运给你选择的时候不是选择倒下还是站起来
戒掉懒惰和拖延就会进步
L引体向上也是会的ji rou
自律使我道心稳固
是的!别人只在乎结果!过程只能自己独撑!