离职重装318的第20天，夜骑鲁朗，露营新建房
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离职重装318的17天，我在然乌湖睡午觉，扎营米堆冰川景区
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离职骑行川藏线的第1天，事故百发，走走停停到邛崃扎营了
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重装骑行番外篇（三）：学习文化知识，逛墨脱博物馆，和门巴族姐姐一起的煮饭时光
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离职重装318的第14天，邦达镇碰到自带肘子的重装大哥，晚上三个有缘人一起吃了一顿大餐
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离职重装318的第11天，出巴塘就不幸负伤，坚持骑到芒康，进入西藏啦
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离职重装318的7/8天，连续翻越两个HC级坡，看到了很美的高山草甸，最难过的是露营半夜被雨淋醒
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离职重装318的第19天，看到顺眼的风景就停下来开启独处时光吧
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离职重装318的18天，在波密树林中捡菌子，捡柴，市场买菜，三个小伙伴费经周折煮晚饭
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重装骑行318第24天，到拉萨了，可是我真的好怀念在路上，成长与别离不可分离吗？
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重装骑行西藏边境，经过珠峰，希夏邦马，佩枯措，终于到吉隆了。
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重装骑行番外篇（一）：走进秘境墨脱
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已从上海离职，7月2号从成都开始骑行318川藏线，大家祝我好运。
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重装骑行西藏，被邀请一起吃藏饺子啦！
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30公里30码，山地车适应中
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离职重装318的第15天，遇见汹涌奔腾的怒江，住八宿
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离职重装318的第5天，在康定转经筒，雪水小溪边午休看书，扎营折多塘可以面对贡嘎雪山
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喊一个牛马去骑318合适吗，今天为这个事情内耗一天，嗷嗷，如果有选择，我不想在陆家嘴，我想去冈仁波齐
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通宵夜骑庐山西海，200km匀速25码，夏天夜骑就是一个哈哈哈
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平时匀速530，为什么比赛全马可以跑3小时17分？关于我上个视频的一些答疑
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休闲骑混照片，早知道有三个镜头拍，我就把头发扎好再出门了
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重装骑行番外篇（五）：从雅鲁藏布河谷爬升三千多米我终于回到了波密，尽管路程艰难，我仍然欣喜与这些风景重逢，再见墨脱，谢谢你带给我所有的震撼
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骑行川藏线15天后，关于队友，谈一谈我的想法
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骑车和跑步必有取舍？交叉训练应以训练目标和负荷来分配，我爱跑步骑车，我爱在路上的感觉
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21km,配速540，工作让我对生活更麻木，哪里还有一个值得为之倾心的目标呢，我现在都寄托在318上了
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435-335，全马进步1小时我的变化
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南昌马拉松317带伤完赛，谢谢不抛弃不放弃的自己。
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骑行的时候，夜风和狗粮都如此醒脑
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7年跑步生涯，今年我半马还有可能破130吗？
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踩山地车鄱阳湖南矶山公园长途骑行150km备赛，好热，好开心
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这是一个认真准备马拉松的人
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千里骑行计划完成：苏州到南昌935km，历时6天，途径太湖，西湖，富春江，新安江，黄山，昌江，鄱阳湖，赣江。江山如画，令人心折。
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冬训之后半马PB129，蒸蒸日上的我，加油
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从南昌环庐山西海：日骑300km和100km30巡航，一日拿下两个小目标，很开心
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跑步+骑行：骑行初体验
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自行车ttt团队计时赛，恭喜我获得成员最后一名，谢谢大佬们喂的辣堡
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我的骑行和跑步小目标，有目标会更有行动力呢
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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这个春天，约跑太湖
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和姐妹们一起爬702，做一个收尾者照顾妹子感觉很不错啊，我喜欢，我可以！
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跑步是孤独者游戏么，和谁一起跑步？