京东 11.11 红包
白衣武当王晨练合集（自用）
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蓝衣武当王腿腰脊背颈晨练合集（自用）
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13分练颈肩腰腿脚（武当王+自律一只猫）
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八段锦全套跟练
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操，古法瘦身，快乐跟练，提升阳气，更适合中国宝宝体质，30 分钟暴汗！ 视频来源up主：武当王资迪 ①
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（自用)古法健身跟练版45分钟，古法瘦身操操，加运动前后拉伸，欢快加暴汗
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【金刚功】好好吃饭，好好睡觉，好好练功。每每看到道爷的影像就很安心，领悟。希望这样喜悦的状态能延续到生活的每一个角落，谢谢您！
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无一点状态
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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国体版八段锦完整12分钟-口令版跟练-适合初学者
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没人偷偷拍
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练拳自用99期 2024上海现场版 喜欢国语跟练的快打起来 看在中外教练合作的份上我接受99了 加油可练 爱了爱了
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180步频超慢跑音乐跟练丨超带感BGM+拉伸
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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40分钟有氧全身燃脂！无跳跃，低冲击，高效燃脂！
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揉开这里才知道，原来自己可以这么轻
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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今天想跳舞 102期 燃脂舞蹈跟跳 音乐好听超强节奏感 新手小白也可跟 简单高效 动作好看
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劈拳养肺 秋日好运动
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健身后给肌肉放松
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男人多久撸一次？即放松还不伤身！
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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第八套广播体操【跟练版】
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今天想跳舞 110期 热乎的 瑞秋回归舞蹈赛道 超燃脂街舞跟跳 音乐好听动作简单 放松跟着节奏一起舞动
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练拳自用 古早22期 渐入佳境 怀旧燃脂拳击跟练 经典二拖一台湾女教练激情带练 1小时跟练
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［欧阳春晓+气派太极］站桩 8MIN 自用讲解跟练版
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女高中生| 仰卧起坐练习
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长寿功（全站唯一高清修复版）
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练拳自用101期 热乎的 2024Q4最新拳击跟练 燃脂小拳拳 高然音乐节奏中国教练激情带练
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空腹时食用这三种食物，对身体健康非常有益，看完您将了解其好处
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这味道不一般
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轮式后弯手臂推不直？4步练习解锁
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每天照镜子都想感谢自己 把自己重养了一遍
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百练不如一蹲，脾胃差就去练乞丐蹲，脾胃越来越强壮！
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杰森斯坦V壶铃训练1小时跟练版20241016
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130斤的肚子和腰
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武当道家开跨带练版，这一组动作你们学会了吗？#拉伸#开胯#道家养生#马步