京东 11.11 红包
健身其实需要的知识并不多，大咖们大部分是在用自己的天赋和努力割韭菜。
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十几年前刚进健身房时我的划船姿势
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自然健身的第13年，这13年基本是一周六练没停过，不用科技其实三五年也就到极限了。
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自然训练9年是啥样
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健身两年半，我好像变成了自己想要的样子～
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练腿日训练结束以后的状态
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谁把他奶粉换成了蛋白粉?
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20%体脂率，才是男生正常的体型状态
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身高193 肩窄的悲伤
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表面上看有些人是在锻炼为了更健康强壮，然而却是他们把健身作为逃离心理创伤和痛苦的一种方式。
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40的手臂3年没变过了
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今天的被迫负重引体，是一个小孩
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看看减掉20斤体重的变化。
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老自然选手都看起来遛肩严重，龟背。是不是这样。好像是的
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类固醇选手没开美颜下的皮肤是什么样的
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当脂包肌减掉30斤后
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大家好，我是一名健身教练
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从第一个视频增肌到现在，各位大佬有问题可以评论区发下交流下（供各位一起参考）
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自然光下的背，感觉有点强
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舍友自从看了花小龙后。。。
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不再追求力量的时候，就离完美形体不远了
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低碳日饿死前的最后幻想
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大爷回去想一晚上没想明白咋回事儿
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健身房的体测仪也是自信放大器，体测仪测10，目测15～17左右，继续减吧。
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健身教练可不好干啊
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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道歉
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健身8个月和健身5年的对比。回想当年有多么想要我现在的肌肉，如今终于达到了，但现在又不想止步于此
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意志会带你杀出重围
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放纵餐后的威力
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纬度可以小，干度不能输
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下胸缺一块也没事，皮肤松厚也没事，兑现自己能兑现的天赋就行了，顺其自然
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窄距引体向上中下背阔肌
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时隔一年
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身体是有瑕疵的半成品，那就让灵魂成为不停燃烧的永动机
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健身餐
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自然训练到底要吃多少蛋白质，一个简单的算法。
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这种视频居然有三千多个人收藏，真的无语
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格教练点评蒋劲夫
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那个戴眼镜的瘦子，出来单挑啊
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只有64kg了 在减就没了