自然训练9年是啥样
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训练一年后应该的水平
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健身两年半，我好像变成了自己想要的样子～
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下胸缺一块也没事，皮肤松厚也没事，兑现自己能兑现的天赋就行了，顺其自然
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是时候让克里斯尝尝苦头了
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自然健身的第13年，这13年基本是一周六练没停过，不用科技其实三五年也就到极限了。
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健身8个月和健身5年的对比。回想当年有多么想要我现在的肌肉，如今终于达到了，但现在又不想止步于此
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类固醇健身第五周。
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放弃了女孩儿接受的身材缺卧推160了公斤，接近两年的正式力量训练让我不断的突破成长！
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突破爱好者的第一道门槛
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本人于今日卧推170公斤，望周知
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00后自然选手 你练不出来不代表别人不行
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臂围30真的不细了
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卧推80-160公斤的进化
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训练最伤心的真相
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亲测，体脂越低越显老
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77公斤，179cm
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健身餐
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小骨架的人有什么特点？
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加练引体
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宽背的作用是什么？
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当代健身男性现状。
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健身教练这行怎么样？
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什么叫做肩外翻？什么叫做最强状态，这才叫最强状态。自然健身的天花板。
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阿克尚
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当脂包肌减掉30斤后
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这个背属于什么水平？不玻璃心
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我觉得这可能是我练了十多年从来没受过伤的原因
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肌肉不充血的时候才是最真实的状态
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40的手臂3年没变过了
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怕被我骚扰的女学员
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健身新手到底要不要练手臂？
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推一推
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增肌10kg的变化有多大？
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瘦子自然健身13年不间断，每一年的变化是什么样的？
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自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
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健身其实需要的知识并不多，大咖们大部分是在用自己的天赋和努力割韭菜。
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不要小看在健身房推空杆的人
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孙良轩惊讶李亚强的天赋：“这手臂比我脸都大！”
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店里的宣传片，顺便练背。
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你们健身房有没有这种很唬人的器械？