京东 11.11 红包
十几年前刚进健身房时我的划船姿势
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
70kg杠铃划船，大佬们轻喷！希望听听建议～
...
妈耶，夹胸这么大重量还能和旁边的人有说有笑,要是我。。。
...
别瞎鸡晃悠非要美名曰髋膝联动了，这是针对背阔肌的杠铃划船
...
借用王华老师的一句话:杠铃俯身划船永远是一个可以使用高机械张力的全复合动作，遵循“木桶理论”效应，自身的肌力不平衡是影响这个动作价值的最大因素。
...
深蹲80公斤的腿
...
自然健身的第13年，这13年基本是一周六练没停过，不用科技其实三五年也就到极限了。
...
本人于今日卧推170公斤，望周知
...
自然训练9年是啥样
...
杠铃划船
...
蒋劲夫卧推100kg×12这种水平已经是吊打健身房百分之九十的人了吧
...
现在看不到有人这样练肩了
...
如果杠铃划船这个动作你不会做，想必你的背很一般
...
女友眼中你在健身房
...
领导又来健身了
...
没有废话，1分钟教你会做杠铃划船，干货满满
...
100天，我跟换了一个人一样，你知道这100天我是怎么过的吗？
...
健身房的体测仪也是自信放大器，体测仪测10，目测15～17左右，继续减吧。
...
40分钟把背练透～～
...
美国商健也怕有练的猛的人啊
...
如果你30kg弯举能和我一样控制，那你的二头一定不会小
...
贪婪终会被反噬
...
兄弟们她男朋友这个身材是什么水平？
...
OMG
...
实力推多重算重？
...
几乎纯徒手练的身材
...
君子应有龙蛇之变
...
拉软杆会产生错觉
...
硬拉终于100kg了
...
杠铃划船怎么做！有一个人没学会我就进厂打螺丝！
...
永远猜不到别人训练在听什么
...
这就是新手盲目冲重量的后果
...
健身其实需要的知识并不多，大咖们大部分是在用自己的天赋和努力割韭菜。
...
40的手臂3年没变过了
...
瘦子自然健身13年不间断，每一年的变化是什么样的？
...
为什么会这样啊
...
运动员在比赛中手指脱臼，自行复位后完成了试举
...
【干货】杠铃划船/常见错误/动作解析
...
自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
...
是个男人就要练腿！你今天练了么？
...
【乐刻健身】传统健身房纷纷关店跑路，变革者乐刻逆流而上