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拳击手必练的“梅威瑟经典高速交叉组合” ！
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普通人眼里最牛的6个跳绳 动作，你会几个？
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3步学会像拳击手一样跳绳 ，学会这个动作，你就超过大多数的人。
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升级一下梅威瑟经典高速交叉组合，一如既往，流畅很重要！
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花式跳绳“双侧甩接交叉”，又是一个新动作哦！
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拳击跳绳高速交叉组合动作分解！
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花样跳绳“蝴蝶步和交叉步”的区别，你看出来了吗？
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拳击跳绳动作组合分享~铁拳侧甩+侧甩交叉跳
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花式跳绳 “铁叉+侧甩交叉”组合动作，视频是左侧开始的，单侧练熟了也可以换另一侧练习哦！
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跳绳很枯燥，不妨试试这个跳绳方法！这个动作叫“侧甩交叉跳”，视频内详细讲解了练习的方法和要领。
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花式跳绳 “滑步交叉跳”你想学吗？教程来了
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1995年猪坚持跳绳3年 绳子是TSAI跳绳！
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四步十二个动作学会跳绳
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拳击跳绳不需要太多的花式，动作流畅就可以了！
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跳绳你真的跳对了吗？ 你的跳绳姿势属于哪一种？
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跳绳交叉跳需要把绳子长度调长一点吗？
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PVC跳绳实用技巧分享跳绳 如果你跟我一样用的也是pvc跳绳 ，那你必须知道这2个实用的技巧，它能让你的绳子越用越好用！
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跳绳 “交叉跳”正确与错误，注意⚠️这些细节！
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为什么不建议天天跳绳？ 过量的跳绳会超出身体负荷，关节肌肉容易积累疲劳，增加受伤风险，这样反而对健康不利，跳绳减F健身最合理的运动量是跳2天休息1天
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拳击跳绳，不需要太多的花样，快慢有度，动作丝滑流畅即可！
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跳绳交叉跳容易卡绳的5种错误姿势！你中招了吗？
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跳绳“左右鬼步转跨”1×8拍步伐教学
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新的一年，双摇一定得学会哦！
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花式跳绳 怎么选？这根“竞速、花式、健身减脂〞全方位适应的#tsai跳绳同款 拳击跳绳分享给大家！
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跳绳实用步伐教程，关注我的据说都已经学会了！
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泰森跳绳第2式，学会这招已不是普通人 泰森花式跳绳动作难度不高，但是特别唬人，以侧甩、交叉为主，有点基础的都可以练！
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跳绳讲技巧，瘦得嘎嘎快！
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跳绳交叉容易缠住不好跳？会不会根本不是绳子的问题？
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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40秒学会梅威瑟花式跳绳！全套教程点左下角或评论区。
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静下心来，学一套简单组合跳绳动作，一看就会！
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拳击跳绳蝴蝶步教学！
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回应网友“铁拳侧甩更慢的分解教学有没有？”今天分析一下怎么练才能让左右两手都流畅灵活。
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夏季运动健身从一根跳绳开始！轻便好携带，不挑场地，不占空间，随时随地都能跳！
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花样跳绳 “铁拳交叉”简单教学来咯！
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超酷的“曳步跳绳”是#跳绳 爱好者的必修课！
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拳击跳绳动作“侧甩交叉跳”如何发力？这个视频分享一下
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