百病起于气血“瘀”，太乙导引术，晨起1遍，疏通淤堵百病消
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凡生癌症者，三焦皆不通！三招教你通三焦，防肿瘤！
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长寿功“开阴阳”，12经脉全打开，我只做了几下，阳气就通了
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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床上八段锦，睡觉前做一做，精力旺盛，百病不生！
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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坐着也能瘦肚子，疏通带脉，打通循环，精准减去内脏脂肪
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飞蚊症，眼睛干，1根手指“挑眼筋”，3分钟修复视力（油管）
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三焦不通，慢病缠身？三焦锻炼操，疏通三焦泄虚火，上下相交！
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晨起“升阳跳”，增强肾元，调和阴阳，男人再懒也要练！
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头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
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入睡难调肝，易醒调脾，睡眠差调肾！总有一个让你睡个好觉
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脑供血不足？晨起练“三抓手”，健脑防中风，到老不求人!
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血管有斑块？脚上有个“化栓开关”，打开它，血管畅通无阻
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晨起3个动作，疏通人体12条经络，利脏腑，活气血，从头养到脚！
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每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！对肾尤其好！
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拍一个部位，顶20个穴位？这个动作比揉腹效果更好！做完真舒服
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气血就是命根子！百病不生“和血功”，为身体打个好底子！
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春天阳气大涨，晨起“养精扶阳”，调整气血，强壮一整年！
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身体2处堵住了，半夜3点自然醒，疏通经络淤堵点，整夜安睡
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1个甩手动作，每天100下，15天打通全身堵，甩走一身小毛病
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脸上爱长斑，根源多在肝！1个小动作，气血一通皮肤干净！
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1个易筋甩手动作，连续做了半个月，感觉全身经络都通透了
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80岁老太骨密度堪比20岁！秘诀就在腿上“天然钙片”，补骨生髓
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凌晨3-5点早醒？4点1线通肺经，失眠就这样被“搓”好了！（油管）
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膝关节疼，下楼困难！3个动作天天做，膝盖多用二十年！
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每天禅跑十分钟，提升阳气，一年到头不生病，跑一次就爱上！
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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巴掌大的地方调全身！把它揉软，老年斑淡了，白发少了，人年轻
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人体最强“救心穴”， 比人参还补，每天按它30下，心脏多用10年！
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长期凌晨3点早醒，或是1处堵住了，疏通肺经清肺热，睡眠安稳
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肚腹软绵绵，百病不来缠，九转延年揉腹功，揉通三焦真轻松！
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白发多，阳气弱，每天早晚梳梳头，泄肝火，通达全身阳气！
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