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百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
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凡生癌症者,三焦皆不通!三招教你通三焦,防肿瘤!
长寿功“开阴阳”,12经脉全打开,我只做了几下,阳气就通了
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
每天甩手100次,我坚持了20天,打通肝胆,全身经络都通了
床上八段锦,睡觉前做一做,精力旺盛,百病不生!
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
坐着也能瘦肚子,疏通带脉,打通循环,精准减去内脏脂肪
飞蚊症,眼睛干,1根手指“挑眼筋”,3分钟修复视力(油管)
三焦不通,慢病缠身?三焦锻炼操,疏通三焦泄虚火,上下相交!
晨起“升阳跳”,增强肾元,调和阴阳,男人再懒也要练!
头上有个“不老穴”,每天拍打300下,7天眼睛清澈如泉水
入睡难调肝,易醒调脾,睡眠差调肾!总有一个让你睡个好觉
脑供血不足?晨起练“三抓手”,健脑防中风,到老不求人!
血管有斑块?脚上有个“化栓开关”,打开它,血管畅通无阻
晨起3个动作,疏通人体12条经络,利脏腑,活气血,从头养到脚!
每天晚上捏这里,男的越捏越强壮,女的越捏越年轻!对肾尤其好!
拍一个部位,顶20个穴位?这个动作比揉腹效果更好!做完真舒服
气血就是命根子!百病不生“和血功”,为身体打个好底子!
春天阳气大涨,晨起“养精扶阳”,调整气血,强壮一整年!
身体2处堵住了,半夜3点自然醒,疏通经络淤堵点,整夜安睡
1个甩手动作,每天100下,15天打通全身堵,甩走一身小毛病
脸上爱长斑,根源多在肝!1个小动作,气血一通皮肤干净!
1个易筋甩手动作,连续做了半个月,感觉全身经络都通透了
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
凌晨3-5点早醒?4点1线通肺经,失眠就这样被“搓”好了!(油管)
膝关节疼,下楼困难!3个动作天天做,膝盖多用二十年!
每天禅跑十分钟,提升阳气,一年到头不生病,跑一次就爱上!
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
巴掌大的地方调全身!把它揉软,老年斑淡了,白发少了,人年轻
健身气功马王堆导引术完整教学版
人体最强“救心穴”, 比人参还补,每天按它30下,心脏多用10年!
长期凌晨3点早醒,或是1处堵住了,疏通肺经清肺热,睡眠安稳
肚腹软绵绵,百病不来缠,九转延年揉腹功,揉通三焦真轻松!
白发多,阳气弱,每天早晚梳梳头,泄肝火,通达全身阳气!
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任督通,身体松!峨眉“灵狐拜月”式,运行小周天,阳气贯通!
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