1个易筋甩手动作，连续做了半个月，感觉全身经络都通透了
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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易筋甩手操，经典10式，每天甩一遍，畅通全身经络，远离亚健康
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拍一个部位，顶20个穴位？这个动作比揉腹效果更好！做完真舒服
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白头发越长越多，刮经络之锁，通头部气血，头发稠密，黑又亮
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早敲胆经，晚揉肝经，正确时间做正确的事，身体舒服的不得了
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易筋甩手十式，10个动作练遍全身，每天一遍，通经活络全身轻松
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胡思乱想入睡难？头上有个失眠点，一根中指“开天门”，倒头秒睡
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三焦不通、上热下寒，教你一个简单通三焦的动作，告别上热下寒
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晚上这么睡，竟有补肾奇效？只用2招，让你肾气十足！
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早晚四个简单动作让全身通透
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身体2处堵住了，半夜3点自然醒，疏通经络淤堵点，整夜安睡
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感冒了，鼻子堵？手上有个“感冒穴”，解表发汗鼻子通了！
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每天做遍“平甩功”，气血充足经络通，三焦通畅毛病无，一身轻松
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道家易经甩手功，每天10分钟，甩通全身经络，促进血液循环！
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睡前做个长寿功，还阳卧10分钟，腰好肾好睡眠好，躺着肚子就变小
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晨起跪坐1分钟，坐着不动也能瘦，促进消化补肝肾，壮骨骼
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每天拍打大腿根100下，胖人拍瘦，瘦人长肉，气色也越来越好
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凌晨3、4点就早醒，多半是身体1处火太大，每天3分钟，搓手就能好
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中焦不通百病生，拍打带脉排浊水，通宿便，给身体做个大扫除（油）
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耳朵是个“能量门”，每天揉1揉，补肝肾，控血压，缓解耳鸣
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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白头发越来越多？每天梳1个“黑发穴”，头发黑了，发量多了
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结节体质的，常做散结“千金功”，疏肝散结，调畅一身气血！
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晨起趴2分钟，打通全身“阳气通道”，活气血，补足一身阳气
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肠道多干净，脸就多漂亮！“一三一四”通肠道，排出陈年老宿便
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国家体育总局《八段锦》标准练习版 正背面演示坚持每日打卡
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头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
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脾弱命就薄！南师养脾“坐功”，升脾阳散寒湿，再差的脾胃也养好
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1个甩手动作，每天100下，15天打通全身堵，甩走一身小毛病
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中焦堵了总上火！1个动作打通三焦，上下贯通，寒热平衡
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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身体最怕6个甩手功，每天10分钟，全身经络都打通，毛病跑光光！
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湿气是万病之源，学会一个穴位湿气当晚就排空！
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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凡生癌症者，三焦皆不通！三招教你通三焦，防肿瘤！
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飞蚊症，眼睛干，1根手指“挑眼筋”，3分钟修复视力（油管）
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，强过百步走
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肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、每天握拳一分钟
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经络淤堵百病生！1个动作甩通全身，松颈肩，扩心肺，呼吸畅通
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气血是女人年轻的秘密！睡前3动作，通畅经络，气血足人不老