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1个易筋甩手动作,连续做了半个月,感觉全身经络都通透了
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每天甩手100次,我坚持了20天,打通肝胆,全身经络都通了
易筋甩手操,经典10式,每天甩一遍,畅通全身经络,远离亚健康
拍一个部位,顶20个穴位?这个动作比揉腹效果更好!做完真舒服
白头发越长越多,刮经络之锁,通头部气血,头发稠密,黑又亮
早敲胆经,晚揉肝经,正确时间做正确的事,身体舒服的不得了
易筋甩手十式,10个动作练遍全身,每天一遍,通经活络全身轻松
胡思乱想入睡难?头上有个失眠点,一根中指“开天门”,倒头秒睡
三焦不通、上热下寒,教你一个简单通三焦的动作,告别上热下寒
晚上这么睡,竟有补肾奇效?只用2招,让你肾气十足!
早晚四个简单动作让全身通透
身体2处堵住了,半夜3点自然醒,疏通经络淤堵点,整夜安睡
感冒了,鼻子堵?手上有个“感冒穴”,解表发汗鼻子通了!
每天做遍“平甩功”,气血充足经络通,三焦通畅毛病无,一身轻松
道家易经甩手功,每天10分钟,甩通全身经络,促进血液循环!
睡前做个长寿功,还阳卧10分钟,腰好肾好睡眠好,躺着肚子就变小
晨起跪坐1分钟,坐着不动也能瘦,促进消化补肝肾,壮骨骼
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
凌晨3、4点就早醒,多半是身体1处火太大,每天3分钟,搓手就能好
中焦不通百病生,拍打带脉排浊水,通宿便,给身体做个大扫除(油)
耳朵是个“能量门”,每天揉1揉,补肝肾,控血压,缓解耳鸣
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
白头发越来越多?每天梳1个“黑发穴”,头发黑了,发量多了
结节体质的,常做散结“千金功”,疏肝散结,调畅一身气血!
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
肠道多干净,脸就多漂亮!“一三一四”通肠道,排出陈年老宿便
国家体育总局《八段锦》标准练习版 正背面演示坚持每日打卡
头上有个“不老穴”,每天拍打300下,7天眼睛清澈如泉水
脾弱命就薄!南师养脾“坐功”,升脾阳散寒湿,再差的脾胃也养好
1个甩手动作,每天100下,15天打通全身堵,甩走一身小毛病
中焦堵了总上火!1个动作打通三焦,上下贯通,寒热平衡
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
身体最怕6个甩手功,每天10分钟,全身经络都打通,毛病跑光光!
湿气是万病之源,学会一个穴位湿气当晚就排空!
每天这样甩手50次,我就练了15天,打通全身堵,胜过百步走
凡生癌症者,三焦皆不通!三招教你通三焦,防肿瘤!
飞蚊症,眼睛干,1根手指“挑眼筋”,3分钟修复视力(油管)
每天这样甩手50次,我就练了15天,打通全身堵,强过百步走
肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、每天握拳一分钟
经络淤堵百病生!1个动作甩通全身,松颈肩,扩心肺,呼吸畅通
气血是女人年轻的秘密!睡前3动作,通畅经络,气血足人不老