京东 11.11 红包
倒立 - Cold Spring Vibe
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过年回家如何随时随地练肩
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初级动作组合：L-sit + HSPU + 曲臂俄挺
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90度倒立撑 - 90 degree HSPU
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一个近乎完美【九十度倒立撑】
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【深度倒立撑】 小臂水平，全程匀速直体，底端暂停
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标准深度倒立撑 - 深，稳，全行程直体
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花絮视频
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平静安详的倒立训练
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零补剂，零红肉，仅街健专项训练，得到的体型是怎样的
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倒立撑 练 肱二头肌？
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愉快且认真的肩胛热身routine
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某多多这支架还挺好用，做俯卧撑爽歪歪。
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纯徒手训练可以110kg暂停推？
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入秋日常训练 - 这段时间临床和实验太忙，导致身体状态欠佳，忙里偷闲将推拉安排一起训练并维持下基础
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标准正手单臂引体 和 一些随意的退阶离心训练
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俯卧撑一次不做多，一组几个就好，划水
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今天你检查身体状态了吗？
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你没见过的街健训练和饮食
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快打
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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拍完睡觉
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你的倒立撑还能下一层楼！
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街健玩家的120KG卧推
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练了站桩以后，我放弃了健身！
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一段有灵魂的下肢Mobility&Flexibility训练
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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60KG标准负重引体 - 推力训练后心血来潮测了下负重引体，时隔半年略有进步。emmm纯自重训练对于负重力量来说也略有提升，其提升幅度与单引水平提升幅度相近。
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【充实而朴素的Calisthenics训练】单引+TID+伪核心训练
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第八天零基础健身俯卧撑加深蹲
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黑皮男大 10/10
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开启屈臂慢起倒立2个月的进步
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第一次练就直接分腿俄挺3秒？
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想听听你的心跳声
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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高个子大体重 困难模式下的【前水平】
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“加减法”蒋劲夫：健身要找到自己的的侧重点！非要给年轻人建议的话，那就是好好锻炼，踏实过日子，上班族太累就先休息！
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他们说我的背不拔罐，太可惜了
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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教官:我记得俯卧撑不用手脚都离地啊？