放弃有无数个理由，坚持只需要一个信念
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寒假自律第4天
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你相信自己吗？
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千万不要放弃，你所追求的东西
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毅力如山，我自巍然，千锤百炼，方能成器
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一个厂仔健身之路
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如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么
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不要因为没有掌声 就放弃自己所热爱的事情
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说好的坚持呢？
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跪着看就行_赫尔穆特·斯特利布
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健身不仅可以改变身材
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我再说一遍，练背这块我无敌，江浙沪谁不服啊，来碰一碰！
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好冷…有在坚持吗？
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没有天生的强者，强者都是从弱小不断的磨练让自己变得更强！
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一个瘦子的自我救赎
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坚持就好
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他们都想看你放弃，这就是你坚持的理由
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“开始健身后，才发现彭于晏说的都是真的！”
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肥宅，油腻的舍友“逆袭”减肥40斤多前后对比，腹肌很帅，有点励志，看完能不点赞？看完你也将会逆袭！！！
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爷爷都这么厉害，年轻人还有什么理由不努力？
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刻苦的训练能带来更好的身材
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你知道吗？你做俯卧撑就是在浪费时间。
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开始禁欲
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堕落少年3个月的变化
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你敢不敢用三个月时间彻底改变你自己
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苦其心志 劳其筋骨
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在健身上付出努力就一定有回报，没有谁天生就能做的多好，都是在不断努力和坚持中让自己变得更优秀
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无器械练背丨适合没有引体向上单杠的人群
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欢迎加入耐力圈，拒绝放弃,坚持到底,成为最好的自己。
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健身只是一种态度，和什么都无关
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自律100天，这是我的变化。
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不是你说的要坚持吗
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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19秒告诉你健身的意义
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14岁少年一组做完2100个俯卧撑，用时1小时6分钟
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曾经的我，甚至连一个俯卧撑都做不了，现在终于改变了
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练腹的正确顺序 循环四组即可
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学会这些俯卧撑 身材一定不会差
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一个真正自律的人
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天生骨架细，练了五年，这已经不错了，真的很难堆肉。
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“每天一遍，别忘了低谷时的自己！”