减脂第二十四天今日体重162.8距离目标还差25.4今日训练有氧80分钟加哑铃练胸
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膨胀的肌肉男
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肌肉保安
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减脂第二十五天今日体重162.5距离目标还差27.5今日训练有氧80分钟加哑铃练背
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减脂第二十二天今日体重166.4掉秤0.9距离目标还差31.4今日训练有氧80分钟加哑铃练背
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减脂第二十六天今日体重161.7距离目标还差26.7今日训练有氧80分钟加哑铃练肩加油
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今天身体不舒服就没有练了请一天假
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疏通腹部筋膜，让内脏归位，想瘦就瘦，看完轻手法强效果的腹部筋膜松解，怎么样？如果你想拥有一技之长，出人头地，过来学习会让你突飞猛进，相信吗？
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吃的少的人 往往比较久
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在厂减脂第十天90分钟有氧加哑铃连胸
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才试了一下就饿了
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减脂第二十一天今日体重167.3涨了0.1距离目标还差32.3今日训练90分钟有氧加哑铃练胸
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在厂减脂第十六天今日体重170.5目标135还剩35.5今日运动共90分钟有氧加哑铃练肩
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减脂第三天
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竖脊肌拉丝圣诞树现身
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1分钟平板 轻轻松松
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【烈焰大刀真的】最新视频已上线，快来围观！
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在厂减脂第十二天原185现175以瘦10斤
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减脂的你们，千万别放弃，减完后真的很帅
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减脂第十七天今日体重170.1目标135还剩35.1今日训练80分钟有氧加哑铃练胸膝盖还有点不舒服有氧强度小了一点
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瘦了50斤才敢说的大实话！
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当你不想减肥时……
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肚子大你就试试流氓步，从145掉到98，瘦的都是内脏脂肪
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真的要对“胖瘦”有点概念
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保持这个体脂增到 80😤
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减脂第二十三天今日体重166.6涨了0.2距离目标还差31.6今日训练80分钟有氧加哑铃练肩
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减脂第五天共90分钟有氧加胸力量训练
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在厂实习大专生和猫叔慢跑减脂的第一天
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减脂第十九天今日体重167.7比昨天掉了1.5离目标还差32.7今日训练有氧90分钟哑铃练肩
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今日休息
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体脂率不断下降的5个生活习惯，你拥有3个，减肥就离成功不远啦！
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居家养身训练要想变大，就要动脑筋创新
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[KPOP] HYOLYN - Wait | GolfyDance \ Dance Fitness / Dance Workout
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胖了60斤后 穿以前的衣服是什么体验？我太难了……
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吃饭和吃肉，到底哪个更容易长胖呢？
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《从零开始学健身》
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减脂第十八天今日体重169.2目标135还剩34.2今日训练90分钟有氧加哑铃练背膝盖好了一点
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在厂减脂第六天90分钟有氧加哑铃练背
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大黑牛健身直播 20240903肌肉帅哥
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在厂减脂第十五天今日体重170.7目标135还剩35.7今天膝盖不舒服下蹲的动作都没做其他不变