在厂减脂第十五天今日体重170.7目标135还剩35.7今天膝盖不舒服下蹲的动作都没做其他不变
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减脂第二十五天今日体重162.5距离目标还差27.5今日训练有氧80分钟加哑铃练背
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减脂第十七天今日体重170.1目标135还剩35.1今日训练80分钟有氧加哑铃练胸膝盖还有点不舒服有氧强度小了一点
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减脂第二十四天今日体重162.8距离目标还差25.4今日训练有氧80分钟加哑铃练胸
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减脂第二十二天今日体重166.4掉秤0.9距离目标还差31.4今日训练有氧80分钟加哑铃练背
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减脂第二十六天今日体重161.7距离目标还差26.7今日训练有氧80分钟加哑铃练肩加油
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给大家分享一个我常年体型不变，想瘦就瘦的道家秘密，今天重点给大家讲讲！
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减脂第三天
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减脂第十九天今日体重167.7比昨天掉了1.5离目标还差32.7今日训练有氧90分钟哑铃练肩
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每天玩12h黑神话悟空后 我的身材竟然…
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减脂第二十三天今日体重166.6涨了0.2距离目标还差31.6今日训练80分钟有氧加哑铃练肩
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疏通腹部筋膜，让内脏归位，想瘦就瘦，看完轻手法强效果的腹部筋膜松解，怎么样？如果你想拥有一技之长，出人头地，过来学习会让你突飞猛进，相信吗？
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已死
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在厂减脂第十天90分钟有氧加哑铃连胸
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减脂第十四天90分钟有氧加哑铃练胸今日体重171.5目标135还剩36.5加油
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快乐快乐就好
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减脂第二十天今天体重167.2掉秤0.5距离目标还差32.2今日训练有氧90无力量训练
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在厂减脂第十二天原185现175以瘦10斤
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减脂第四天
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减脂第十八天今日体重169.2目标135还剩34.2今日训练90分钟有氧加哑铃练背膝盖好了一点
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在厂实习大专生和猫叔慢跑减脂的第一天
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减脂第二十一天今日体重167.3涨了0.1距离目标还差32.3今日训练90分钟有氧加哑铃练胸
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肚子大你就试试流氓步，从145掉到98，瘦的都是内脏脂肪
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三个月搞定45斤，有种的女人只做有种的事！
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在厂减脂第六天90分钟有氧加哑铃练背
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减脂第二天
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减脂第五天共90分钟有氧加胸力量训练
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正经の双肩包
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减脂期最该控制的并不是碳水化合物
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中焦通了，瘦了25斤！古法健身太牛了！不要笑，巨有用！60分钟跟练版带拉伸！
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今日休息
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这种大小脸，是长期高低眼导致颧大肌和颧小肌受力不均衡，形成（颧骨一前一后）所造成的！2个动作帮你回正面部肌肉，避免越练越歪。
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在厂减脂第十三天今日体重172.8开始体重185目标135还有37.8加油
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体脂率不断下降的5个生活习惯，你拥有3个，减肥就离成功不远啦！
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你的屁股丑不是因为妈妈臀或凹陷，你屁股丑，因为你屁股肌肉小，顶不起来
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在厂减肥的第九天早起40分钟有氧加晚上50分钟有氧
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吃的少的人 往往比较久
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！