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在厂减脂第十二天原185现175以瘦10斤
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今天身体不舒服就没有练了请一天假
减脂第二十二天今日体重166.4掉秤0.9距离目标还差31.4今日训练有氧80分钟加哑铃练背
减脂第二十六天今日体重161.7距离目标还差26.7今日训练有氧80分钟加哑铃练肩加油
疏通腹部筋膜,让内脏归位,想瘦就瘦,看完轻手法强效果的腹部筋膜松解,怎么样?如果你想拥有一技之长,出人头地,过来学习会让你突飞猛进,相信吗?
减脂第二十五天今日体重162.5距离目标还差27.5今日训练有氧80分钟加哑铃练背
今日休息
减脂第四天
减脂第十七天今日体重170.1目标135还剩35.1今日训练80分钟有氧加哑铃练胸膝盖还有点不舒服有氧强度小了一点
减脂第二十三天今日体重166.6涨了0.2距离目标还差31.6今日训练80分钟有氧加哑铃练肩
减脂第十九天今日体重167.7比昨天掉了1.5离目标还差32.7今日训练有氧90分钟哑铃练肩
膨胀的肌肉男
在厂减脂第十天90分钟有氧加哑铃连胸
瘦版潘伟柏被采访
在厂实习大专生和猫叔慢跑减脂的第一天
在厂减脂第十六天今日体重170.5目标135还剩35.5今日运动共90分钟有氧加哑铃练肩
减脂第二十四天今日体重162.8距离目标还差25.4今日训练有氧80分钟加哑铃练胸
每天玩12h黑神话悟空后 我的身材竟然…
在厂减脂第十五天今日体重170.7目标135还剩35.7今天膝盖不舒服下蹲的动作都没做其他不变
减脂第五天共90分钟有氧加胸力量训练
减脂第二天
减脂第三天
在厂减脂第十三天今日体重172.8开始体重185目标135还有37.8加油
减脂第十四天90分钟有氧加哑铃练胸今日体重171.5目标135还剩36.5加油
减脂第十八天今日体重169.2目标135还剩34.2今日训练90分钟有氧加哑铃练背膝盖好了一点
吃的少的人 往往比较久
减脂第二十天今天体重167.2掉秤0.5距离目标还差32.2今日训练有氧90无力量训练
减脂第二十一天今日体重167.3涨了0.1距离目标还差32.3今日训练90分钟有氧加哑铃练胸
在厂减脂第六天90分钟有氧加哑铃练背
在厂减肥的第九天早起40分钟有氧加晚上50分钟有氧
赛前脱毛
减脂期最该控制的并不是碳水化合物
在厂减脂第七天有氧90分钟加肩部力量训练
《从零开始学健身》
大黑牛健身直播 20240903肌肉帅哥
居家养身训练要想变大,就要动脑筋创新
在厂减脂第十一天90分钟有氧加哑铃练背
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