深蹲130拉垮，继续努力
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卧推77.5！下周开始80做组，继续努力！
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硬拉160做组，体重66，继续努力
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卧推92.5
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硬拉160做组，年前最后一练，提前祝大家节日快乐
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卧推90做组+负重臂屈伸50
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硬拉训练150-180kg
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卧推105以及95做组
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简单蹲下腿
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深蹲130做组，恢复中，继续加油！
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深蹲训练
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抽空简单练
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卧推82.5做组～
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132.5深蹲做组！缓慢进步～
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发烧后恢复练，腰拉160做组
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三项445，体重66
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简单小练一下卧推
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绳索划船，不太会这个动作
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泽奇深蹲100*8做组
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硬拉恢复训练170kg
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卧推87.5，修正动作中～
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66.2卧推92.5做组
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脊髓损伤4年变化详细记录📝Part2！
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深蹲减载日，休息休息
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暂停推82.5 6*5
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相扑硬拉160kg5*4，技术问题有点多，正在努力改进～
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脂包肌变装
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深蹲卧推的轻重量恢复训练
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一个动作放松腰方肌和腰大肌
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卧推100，卧推92.5 做组，新年恢复训练，继续加油！
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硬拉200kg！新的里程碑，继续加油！
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壮熊健身打卡晒太阳
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深蹲135训练，初尝试三指握法，继续加油！
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深蹲恢复训练～
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控制离心的卧推82.5做组
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更新了一条视频，快来围观！
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湖南大学健身协会2023宣传视频！
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66卧推90做组，简单速练，小累
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野外阳台锻炼深蹲
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深蹲120改动作中！150极限拿下！继续加油！
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体重66深蹲120分7组蹲了48个