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深蹲130拉垮,继续努力
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卧推77.5!下周开始80做组,继续努力!
硬拉160做组,体重66,继续努力
卧推92.5
硬拉160做组,年前最后一练,提前祝大家节日快乐
卧推90做组+负重臂屈伸50
硬拉训练150-180kg
卧推105以及95做组
简单蹲下腿
深蹲130做组,恢复中,继续加油!
深蹲训练
抽空简单练
卧推82.5做组~
132.5深蹲做组!缓慢进步~
发烧后恢复练,腰拉160做组
三项445,体重66
简单小练一下卧推
绳索划船,不太会这个动作
泽奇深蹲100*8做组
硬拉恢复训练170kg
卧推87.5,修正动作中~
66.2卧推92.5做组
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暂停推82.5 6*5
相扑硬拉160kg5*4,技术问题有点多,正在努力改进~
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深蹲卧推的轻重量恢复训练
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卧推100,卧推92.5 做组,新年恢复训练,继续加油!
硬拉200kg!新的里程碑,继续加油!
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深蹲恢复训练~
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体重66深蹲120分7组蹲了48个