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深蹲120改动作中!150极限拿下!继续加油!
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硬拉200kg!新的里程碑,继续加油!
65kg体重 深蹲100kg
130 5*5,真的两倍体重做组了,继续加油!
体重65kg/深蹲95kg做组
终于蹲了两倍体重了,继续努力锻炼
卧推77.5!下周开始80做组,继续努力!
湖南大学健身协会2023宣传视频!
硬拉改动作ing
三项445,体重66
深蹲恢复训练~
卧推67.5 5*10~
体重66深蹲120分7组蹲了48个
菜鸟深蹲120
状态不佳,体重65抽象160硬拉做组
220kg深蹲5×5 打造b站最深深蹲 强化髋关节活动度
卧推80kg轻松拿下!继续缓慢进步!
卧推90做组+负重臂屈伸50
深蹲135做组,深蹲状态不在线,继续加油~
卧推92.5
深蹲135做组,差点完成5*5
W5D2深蹲 112.5 5*5
体重65硬拉170,再次小破pr(做组做到一半被怂恿了然后就一下子没忍住拉了)
硬拉160做组,体重66,继续努力
132.5深蹲做组!缓慢进步~
深蹲130做组,恢复中,继续加油!
卧推87.5,修正动作中~
卧推77.5做组,继续努力进步!
卧推82.5做组,状态正常,继续加油!
抽空简单练
控制离心的卧推82.5做组
卧推82.5做组~
问题颇多的硬拉😭
后侧链纬度训练 120kg罗马尼亚硬拉10×10
深蹲240kg×6(高杠、套膝),减脂的报应来了。
哑铃推肩但菜鸟
深蹲减载日,休息休息
状态稀碎的的深蹲训练,继续缓慢加油!
W2D3 SBD
血战,硬拉300kg×2(相扑,硬杠),先天童子功的含金量,哈哈。
硬拉155做组!累,继续进步!