one-motion投篮 终于修正好了自己的投篮动作 太舒服了
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two motion投篮 投篮姿势终于好了一些
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one-motion投篮。投篮练习 修改修改细节。
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投篮练习 1-motion 1.5-motion。投篮终于顺畅了很多 弧线也高了 也柔和了很多。加油加油！继续练习！再也不是下坠跳投了！！开心！
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一段式投篮，one motion，我投篮太差了，其实一直在捡球。哎，无语死了。
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弹跳训练 右腿膝盖韧带拉伤 恢复训练
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中投永不过时 ！！！
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投篮姿势 投篮手型
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跳投，已经快被现在的年轻人遗忘的技术吧。
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增强式训练 | 力量转换训练 ｜冲刺跑 跳远 连续跳
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二段式才是最吊的！！！
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宽距引体向上 终于解锁了！
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终于把高翻动作调整好了！！！
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杭电研究生篮球比赛 | 小组赛第一场，自动化二vs计算机二，自动化二队部分比赛集锦。
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1.5motion 投篮 第一次纠正投篮发力姿势以及流畅度
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我先来:启动走步！！！
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练完腿加上没休息好，状态是真的差。矮框
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东契奇个人训练，状态挺松弛啊
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校园篮球比赛，个人部分集锦，打球当然是为了快乐。
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弹跳训练 ｜ 速度力量转换日 矮筐排球扣篮训练
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启动蹲，爆发力训练，和起跳类似的关节角度进行训练，有更好的迁移性。
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校园篮球比赛，个人集锦。
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杭电研究生院篮球比赛8进4，个人集锦。
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中距离永不过时！！！
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弹跳训练 ｜ 力量训练是基础，弹跳训练至关重要。
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两个助攻
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投篮练习 投篮辅助手太重要了 ！！
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一次等位间隙的低强度训练。
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15年老鹰没打过詹姆斯15年老鹰四个全明星
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传球集锦，我一点也不独，分享球。
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跑跳才是提高运动表现的关键，力量只是基础。
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篮球篮球 什么时候膝盖才能好 真想去打篮球 只能自己投投篮
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投篮是1-motion还是2-motion呢？投篮发力太重要了。
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2种经典的【持球突破脚步】，及其细节与应用
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弹跳训练 | 一定要朝着自己的目标努力！加油！
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“打球最怕这种一抽一抽”
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恢复训练
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杨毅：打球的人别学库里！没那天赋！你根本学不来！
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蹦床还挺有意思，哈哈哈哈哈哈，体验了一下倒C。
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恢复性训练 | 弹性训练、胸和肩膀。基本恢复完全了，可以正常锻炼了。
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下肢推训练 | 篮球比赛结束后的力量训练，对于有比赛的兄弟，建议高强度低容量的训练，防止肌肉疲劳。