京东 11.11 红包
体育热爱，无处不在。#体育生#田径#铅球
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生 #铅球 #田径
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艾特你身体习惯扭成麻花的兄弟。#体育生 #铅球#铅球
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球＃田径
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有同学问大概多高多重可以走铅球专项，大家可以参考一下我个人的一个数据，当然有了这些东西以后，你的力量技术训练也是必不可少的。
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生 #铅球
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先支再蹬撑，支撑不是一个动作，而是先支，再撑才有效果。#体育生
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搞明白 铅球9的发力路线，让身体的感觉往一个方向走，力量自然就順上去了#体育生#鉛球
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生 #铅球 #田径
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还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生 #田径#铅球
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那些年你推偏的球，我帮你纠正了。#体育生#铅球#铅球
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把动作做顺，把躯干定住，或许可以解决你推铅球发不上力的问题哦。#体育生 #铅球#田径
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铅球还没满分💯？动作老是学不会？现在疫情已经结束，训练正式开始，不要再犹豫，抓紧训练起来吧。
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总有一天我们会忘记蹬转挺推拨，但是不会忘记曾经的那份执着#体育生 #铅球#田径
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有很多小伙伴想学铅球的滑步动作，下面它来了。#体育生 #铅球#田径
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你就照着练吧，练不好你来打我。#体育生 #铅球 #田径
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推球原地转圈？送不出去趴着身体，那抓紧来看看#体育生
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支撑腿的方向很重要，支撑腿下沉，顶死都会造成一系列问题。#体育生 ＃铅球
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一推球身子先下沉一下？这就属于二次发力了，泄力状态怎么能把球推远呢？#体育生 #铅球#田径
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快来纠正动作#体育生 #铅球
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其实推铅球没有那么难，一些身体上的本能发力让你造成了发力错误，如果你被铅球困扰了好久，可以看看主页教学，祝你成绩更上一层
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你的铅球辅助训练做对了吗，如果没做对的话，赶快来看一看吧。#体育生#田径#铅球
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你觉得你的铅球是差力量还是差技术。#体育生 #铅球#田径
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分享一下铅球技术的转换动作，让你成绩稳稳提升。#体育生 #铅球#田径
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表哥也想当体育生跟弟弟一起探讨
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你感觉支撑投还是换腿帅？#体育生#铅球
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想拥有这种出手速度吗，太简单了我教给你。🖐🏻🖐🏻
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期待已久的大雨，淋不透我们的热爱。#体育生 #田径#铅球
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来感受一下超越器械的魅力。大数据不乱推，见者上岸。#体育生 #铅球
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你感觉支撑投还是换腿帅？#体育生 #铅球
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支撑推正面教学，学会了你也一样帅。评论区留下你 5kgpb，看看谁是体育生最强王者＃体育生#铅球＃田径
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别灰心，小小铁球难不倒你
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很多体育生的一个问题，下了位以后，像被点了穴，不知道如何发力，下面这个教学给大家解决一下
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各种的动作问题，你是不是也有跟视频中同学一样的问题呢。#体育生 #铅球
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先学框架，再扣细节，哪件事不是这样呢？#体育生#铅球
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知道为什么你的铅球距离不稳定吗。记住你最顺的感觉，去往那个感觉靠拢。#体育生 #铅球#田径
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把愤怒转化为力量，让我们一起呕吼。记住最后这一抹蓝色，也许以后的蓝色就只剩下天空了吧。#体育生 #田径 #铅球
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接上节课内容，铅球发力模式课堂第二节#体育生#田径 #铅球
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很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心 #体育生 #铅球