2023-01-25 架上挺 半挺 100 下蹲挺 95 前蹲 120 举重训练全记录 爆发力
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2021-11-18 翻站 105KG 速拉 120KG 窄拉 140KG 架上挺 举重训练全记录 爆发力
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2022-11-04 抓举 80 挺举 90 下蹲翻 105 架上挺 95 举重 训练全记录 爆发力
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2022-06-15 架上挺 60-100 下蹲挺 100 前蹲 120 预蹲 200
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2021-12-06 前蹲 130 后蹲 150 速拉 100 架上挺 90 举重训练全记录 爆发力
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2022-11-24 抓 75 速拉 100 宽拉 110 下蹲挺 90 举重训练全记录 爆发力
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2023-01-17 架上挺 100 高翻 90 挺举 举重训练全记录 爆发力
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2021-12-24 抓举 90 挺举 100 下蹲挺 100 举重训练全记录 爆发力
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2021-11-25 翻站 100KG 前蹲 120KG 架上挺 挺举 举重训练全记录 爆发力
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2021-11-26 抓举 80KG 架上挺 分腿挺 90KG 预蹲 挺举 举重训练全记录 爆发力
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2022-02-22 抓 80 翻 100 前蹲 110 后蹲 130 举重训练全记录 爆发力
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2022-01-27 高翻 60 垫铃拉 120 挺举 举重训练全记录 爆发力
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2022-09-27 垫铃翻 100 架上挺 下蹲挺 95 后蹲 130 挺举 深蹲 举重训练全记录 爆发力
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2023-05-25 抓举 85 宽拉 速拉 120 挺举 90 挺举 举重训练全记录 爆发力
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2021-12-16 抓 90 速拉 100 挺 90 翻站 100 举重训练全记录 爆发力
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2022-06-08 翻站 100KG 下蹲挺 100KG 挺举 举重训练全记录 爆发力
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2022-10-18 翻 100 下蹲挺 100 挺举 举重训练全记录 爆发力
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2024回国第一练 抓举 80 挺举 80 后蹲 120 举重
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2024-09-08 垫铃抓 75 宽速拉 110 垫铃拉 120 直腿拉 举重
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2019-02-23 架上挺 95KG 宽速拉 100KG 宽拉 130KG 窄拉 150KG 预蹲 220KG 举重 挺举 抓举 爆发力 后蹲 深蹲
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2024-02-08 翻 100 翻站 技术调整 窄拉 挺举 举重训练全记录 爆发力
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2022-10-18 高翻 下蹲翻 100 分腿挺 90 架上挺 下蹲挺 100 举重训练
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2021-12-19 No.13 第19届东京都举重大师赛 男子M45-35 89公斤级 抓举比赛部分 解说
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2022-03-29 翻 115 挺 105 挺举 前蹲 120 举重训练全记录 爆发力
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2022-01-25 上挺训练 架上挺 半挺 分腿挺 下蹲挺 90 举重训练全记录 爆发力
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举重比赛的一些看法：不要想当然，运动员和教练员的台上台下所经历的，你并不知道
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2021-12-08 抓 85KG 翻 105 挺 90 挺举 抓举 举重训练全记录 爆发力
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2022-01-19 抓 70 高翻 100 挺 80 预蹲 挺举 抓举 举重训练全记录 爆发力
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2023-06-21 挺 97 翻 100 窄拉 120 挺举 举重训练全记录 爆发力
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2020-11-25 Snatch 90KG 架上挺 100KG 前蹲 120KG 挺举 抓举 举重
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2022-11-16 抓 80 宽速拉 105 举重训练全记录 爆发力
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2024-05-28 抓 85 半挺 80 翻 90 举重训练
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2022-02-16 前蹲 120 后蹲 160 翻站 挺举 举重训练全记录 力量训练 腿力
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2023-05-15 简 垫铃抓 85 分腿挺 95下蹲挺 翻站 100 举重训练
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莫里斯140kg前蹲
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2020-11-13 前蹲 140KG 窄速拉 130KG 窄拉 140KG 架上挺 100KG 挺举 举重 爆发力
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2020-11-28 2020年东京都举重大师赛 令和2年第18回東京マスターズウエイトリフティング選手権大会 男子M40 89公斤级 抓举
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2020-11-28 2020年东京都举重大师赛 令和2年第18回東京マスターズウエイトリフティング選手権大会 男子M40 89公斤级 挺举 抓举 举重比赛
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2022-01-21 挺 70 架上挺 下蹲挺 举重训练全记录 爆发力
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2020-10-31 Snatch 90KG 窄拉 140KG 架上挺 100KG 下蹲挺 90KG 挺举 抓举 举重
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70kg膝上的下蹲翻，站起来！