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京东 11.11 红包
拜托,没有老炮不能解决的问题好吧!
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啊你们组间休息不是这样的吗?
有什么不公平吗?我们一开始是同一起跑线。
完全停练八个月,不训练不控制饮食体型变成派大星了?
但凡再大一点点,就过不去了 哈哈哈
关键是我戴着耳机啥也听不清啊!
学会老炮这几招!打造更饱满的肩膀!
老炮教你三步用哑铃把背练爆!
老炮两招教你练肩日远离弹响!
这个动作练好,运气一定差不了!
想让手臂更饱满?试试老炮这个变式!
有个老炮在身边的感觉实在太好了!
学会微笑老炮这些小妙诀,杠铃弯举嘎嘎有感觉!
老炮:别说话,跟着我热身就行!
健身老炮三步教会你绳索飞鸟!
暑假到了,妈妈说必须去健身房减肥!
弓箭步练腿有多好、懂得都懂!
很难想象我如果拥有一个一米九的臂展是什么样!
还是老炮经验多,换个角度三头差点炸了!
没杠铃怎么可能阻止老炮把背练爆炸!
为啥他点儿背,受伤的人是我..
老炮的经验可不局限在健身房!肩颈不舒服的记得跟练!
b站没人敢做 我说的
请选择你的三大项天赋
一路的辛苦 只有表哥自己知道
想尽快把腹肌练大练饱满?一定要试试老炮这个动作!
嘿!不要小看你健身房的脂包肌哦!
羡慕这个小白总是能偷学老炮的顶级干货!
手腕不适不知道咋放松缓解?微笑老炮有妙诀!
保护好你的腰,算我求你!
自制宽把手