为啥他点儿背，受伤的人是我..
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有老炮这样的引路人真好！
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老炮的经验可不局限在健身房！肩颈不舒服的记得跟练！
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太多人呢硬拉下背都会弯掉导致腰拉受伤，希望这个视频能给你一些启发
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这个动作练好，运气一定差不了！
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“男生练腿现状”
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老炮手把手教你用引体向上把背练爆！
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老炮出马，三头爆炸！
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当男生非要在女生面前展示柔韧性
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健身老炮三步教会你绳索飞鸟！
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兄弟，昨天的蛋白粉还没喝完啊🤢
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Voca！ 为啥我脑袋瓜子这么大呢？
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兄弟，我直接让给你来练行不行🫠
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你有没有过这样的经历呢？在别人的注视下羞愧的把哑铃放回去
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哑铃侧平举这种简单动作能完美展现老炮的沉淀！
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没绳索怎么可能难住老炮！
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还是老炮经验多，换个角度三头差点炸了！
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拜托，没有老炮不能解决的问题好吧！
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九死一生 那一生就是为我留的
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好兄弟！咱当一辈子健身搭子！
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老炮手把手教你疲劳管理！减脂放松全不误！
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上背很多人都在忽视激活！
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老炮三招教你远离膝盖弹响！
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啊你们组间休息不是这样的吗？
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当你练腿日不小心摔倒
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健身房的镜子
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没杠铃怎么可能阻止老炮把背练爆炸！
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老炮：别说话，跟着我热身就行！
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分享新会员卧推突破100公斤的训练内容，一套适合普通人增肌增力的计划安排。
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想让手臂更饱满？试试老炮这个变式！
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卧推重量不涨？你可能犯了这三个错误！
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有什么不公平吗？我们一开始是同一起跑线。
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曾经的死亡粘滞重量，如今秒起～
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有个老炮在身边的感觉实在太好了！
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【ZuzkaLight】爆发力训练的好处
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拜托！现在的小孩子吃啥长大的啊！
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谁是纳粹的石油杀手？【硬核狠人65】
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训练还得嗷两声！
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属于健身人的白雪公主
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强制推肩
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真实罕见！4名少年嫌犯审讯室串供全程被监控拍下！杀害朋友毫无愧疚之心，犯罪动机匪夷所思，背后发言瞠目结舌，最终刑罚大快人心（二）|Eric 长安万年