【Zurkhaneh力量之屋】力量之屋：伊朗的传统力量训练，53分钟完整视频（2018，伊斯法罕）
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【Zurkhaneh】波斯人的强壮来自Shena！伊朗传承千年的Zurkhaneh体系 中国大陆首位认证Pahlavani刘爽老师公开Shena伊朗板训练方法！
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【Zurkhaneh力量之屋】Zurkhaneh sport(meel sang kabadeh charkh milbazi govd)
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【Zurkhaneh力量之屋】力量之屋：伊朗的传统力量训练（2016，伊斯法罕）
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来自刘爽老师的智慧与技术：Shena伊朗板
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Meels练习
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Shena with Kru Liu.
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Zurkhaneh Guangzhou.力量之屋·广州
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记录一次完整的室外壶铃训练：热身、力量（军推）、代谢（抓举）、冷身
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Shena and Meels 伊朗板与伊朗棒，来自刘爽老师的技术与智慧
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Meels伊朗棒练习 wit.阿进
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一对14kg的meels初体验，异常艰难。感恩刘爽老师带我走进力量的世界，今天我才明白我对力量一无所知。
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下午休闲的锻炼，与阿进练习Shena和Meels
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2021.10.26. 今天的锻炼，分享一些稳定性动作
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20kg锤铃 对角摆（“10-2”）
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伊朗攀岩选手，超牛的训练视频！！！
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【JasMovement觉知运动】可以跟练的热身视频：我们一直在用的热身模板，为壶铃/力量训练做准备
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[转载][水中训练]Aquacise Best Pool Wall Workout No Equipment Core Low Body Focus
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【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】ATG训练系统的7个关节灵活性标准（搬运生肉）
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「已更新p3」 轨迹训练101系列（一）：来自印度的经典训练工具——锤铃动作详解+提高摔法的原理（p1请开弹屏字幕，有大量补充信息）
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【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】提升膝关节关节活动范围的ATG系统方案！（搬运生肉）
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Balintawak Pratice 2021.07.14. With Ben.
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12kg锤铃，对角摆 10分钟